Det är möjligt att lära sig att bli bättre på att dejta, och dessa åtta experttips kan hjälpa

2. Bli realistisk

Utöver att ta reda på vad du vill få från dejting, måste du fastställa hur mycket ansträngning du är villig att lägga till det, säger Caraballo. När allt kommer omkring är det inte samma sak som inte är samma sak som inte är samma sak som vill att göra det medvetet.

Så överväga om det finns något i ditt liv du är villig att ge upp för att ägna mer tid och energi till dejting. Till exempel ska du träna en dag i veckan mindre? Kommer du att spendera mindre tid på Tiktok? Det finns bara så många timmar på dagen, säger Caraballo, så om du inte räknar ut vad du kommer att minska, kommer du att ha en knepig tid att lägga till datum.

När det gäller hur mycket du behöver skära ner någon annanstans för att datera hittills? I slutändan är det subjektivt, beroende på de nuvarande kraven på ditt schema och storleken på din datering, sex, intimitet och relationsmål. "Du bör lägga in så mycket tid som du rimligen kan för att säkerställa att ditt datingliv hjälper dig att träffa dina märken," säger Caraballo. "De som letar efter mer stabila eller permanenta anslutningar skulle göra det bra att investera mer tid på att hitta sin rätt passform," säger han.

Naturligtvis att helt enkelt ägna mer tid åt att dejta kommer att garantera att du uppfyller ditt datingmål (och i själva verket kan du uppfylla det målet utan någon extra tid dedikerad), men som med allt annat i livet, regissera ansträngningar till en avsikt är ett användbart sätt att uppnå mål.

3. Lyssna mer

Människor är ofta mer oroliga för att vara intressant än de är intresserad, säger Dr. Suwinyattichaiporn. Konsekvensen av detta är att för att vara intressant kanske du inte lyssnar bra. Detta kan leda till att en person lämnar ett datum och känns som om de kan skriva den andras biografi, medan den andra lämnar utan information som faktiskt skulle hjälpa dem att avgöra om de vill se någon i ytterligare två timmar.

Lite självreflektion hjälper dig att förstå vilka av de två kategorierna du är mer benägna att falla in i.

4. Gör aktiviteter som du faktiskt gillar

"Att göra saker på datum som du faktiskt tycker om kommer att göra det lättare att inte vägas ner från datum som inte är spännande eller glada," säger Caraballo. Så medan middag och en film och Netflix och kyla kan vara populära planer för dagens natt, behöver de inte vara din GO-TILL NATTPLANER.

Om du alltid har velat försöka göra keramik, gör det med någon du är intresserad av att följa med. Och om du älskar vinprovning på helgen, se om du kan hitta någon att gå med dig. Du kan till och med bjuda in ett datum till saker du ha Att få gjort. Om din hund till exempel behöver gå, varför inte bjuda in din rätt svep för att träffa dig för en hundvänlig vandring eller en häng i hundparken. Behöver du handla livsmedelsaffärer? Varför inte bjuda in ditt datum till din favoritbondemarknad? Vem säger ärenden kan inte vara datum?

5. Faktiskt möta

Om du bara letar efter en sexig pennpal är det att ha en text-relation. Men om du slutligen letar efter en personlig relation, dr. Suwinyattichaiporn rekommenderar att du försöker träffa ASAP. "Kemi är annorlunda ansikte mot ansikte än det är via text, så ju tidigare du vet, desto bättre", säger hon.

Om du i allmänhet föredrar att lära dig mer om någon innan du träffar dem personligen, rekommenderar hon att FaceTiming personen eller ringer dem på telefonen innan. Båda medierna gör att du kan samla in ytterligare information så att du kan fatta ett informerat beslut om den här någon du faktiskt vill träffa IRL.

6. Dike gamla skolan regler

Som man säger är regler avsedda att brytas. Och när det gäller regler för gamla skolan kan ingenting vara mer sant. Så när det gäller frågor om hur länge du ska vänta med att ha sex eller som betalar för det första datumet, säger Caraballo att ignorera alla förutfattade föreställningar.

"Dessa dateringsregler är baserade på idén att du måste göra saker rätt, eller att du riskerar att förlora en potentiell friare," säger han och tillägger att detta helt enkelt inte är sant. Den typ av person som är en bra match för dig kommer inte att stängas av av saker som hastigheten som du sms till till exempel tillbaka. Det som spelar roll är att du kommunicerar dina förväntningar och frågar samma av dem: "Den typen av sårbarhet och mod är en fruktbar mark för alla slags anslutningar att växa och blomstra," tillägger han.

7. Var proaktiv när det gäller att förbättra dina relationskunskaper

Du vet att arbetsgivarna värderar anställda. Suwinyattichaiporn, dina partners och potentiella partners kommer också att värdera den instinkten. "Människor som är bra på att dejta är proaktiva när det gäller att ständigt fördjupa de relationer som de utforskar så att dessa relationer inte fastnar," säger hon.

”Människor som är bra på dejting är proaktiva när det gäller att ständigt fördjupa de relationer som de utforskar så att dessa relationer inte fastnar.”-Tara Suwinyattichaiporn, doktorsexamen, sex- och relationskonpert.

I praktiken ser det ut som att schemalägga hängtider i förväg, faktiskt planera datum, ställa djupare frågor, vara alltmer sårbara och främja djupare intimitet, säger Dr. Suwinyattichaiporn.

8. Ta en paus när du behöver

Sätt otydligt, dating kommer inte alltid att bli super spännande och glad, men det bör inte tynga dig, konsumera din energi eller skicka dig till en spiral av hopplöshet. "Om du upptäcker att du börjar bli desillusionerad är det helt giltigt att ta en paus i två dagar eller två månader eller hur länge du behöver," säger Caraballo. När du har schemalkapacitet och känslomässig bandbredd för att dyka upp och vara tillräckligt sårbar för att träffa en annan person, försök igen, säger han. Den enda tidslinjen i dejting som är viktig är din egen.