Är det viktigare att omge dig med positiv energi eller vara ursprunget till det?

Däremot fungerar de-Energizers som "svarta hål" i en organisation av människor-AKA-individer som suger ut energin från en miljö, säger Dr. Kameron. Vanligtvis är dessa människor motståndskraftiga mot att hjälpa eller stödja andra och ha en negativ syn, "vilket kan bromsa takten och tillväxten och genereringen av idéer," säger Patty de Vries, Chief Experience Officer på Wellbeing Consultancy Living Well USA.

Men eftersom energi är smittsam, oavsett om det är positivt eller negativt, kan det ibland vara svårt att känna var den har sitt ursprung. Ofta, i ett arbetssammanhang, har människor i ledarroller en stor inverkan på energidynamiken, varför "en ledares positiva energi är den enskilt mest kraftfulla prediktorn för organisationsprestanda," säger Dr. Kameron. Oavsett din status i något team eller grupp, kan din energi dock spela en motiverande eller demotiverande roll, beroende på hur den uppfattas relationellt, och det kan ha en krusningseffekt för gruppens kollektiva vibe.

Hur man vet om du stöder eller försämrar en grupp energi

Det säkraste sättet att överväga din energiska effekt på en grupp är att ställa andra inom den frågan som forskare ställer, säger Dr. Seppälä: ”När du interagerar med X -personen [i det här fallet, du], hur påverkar det din energinivå?”(Eller, om du misstänker att folk inte kommer att säga sanningen, låt en pålitlig vän fråga andra hur de vanligtvis svarar på din energi och rapporterar tillbaka.) Ju fler människor som säger att de känner sig positiva, inspirerade eller upplyftade efter en interaktion med dig, desto mer sannolikt är det att du är en energisizer och vice versa för en de-Energizer.

På samma sätt kan du söka efter människors realtidsreaktioner på din vibe. "Om människor svarar på din energi genom att förmedla och verka mer vaken, ler mer eller klagar mindre, är du troligtvis en energizer," säger Kanter. ”Om du kan få dem att känna sig bemyndigade att göra mer än de trodde att de kunde, är du en energisizer. Och om du kan inspirera dem att arbeta mot en stor dröm, är du en Energizer-Leader.”Däremot händer precis motsatsen i närvaro av en de-Energizer: människor runt dig kan krympa i deras platser när du talar eller frågar något om dem, eller så kan de lämna ett möte som är besegrad och tömd, snarare än upphetsade över en projekt, säger de Vries.

Även om en positiv energizer inte nödvändigtvis behöver verka bubblande eller karismatisk, är det vanligtvis fallet att de kommer att vara den "först att frivilligt hjälpa till eller hoppa in med en lösning på ett problem som får människor ner," säger Kanter. ”Och i sociala miljöer är en positiv energizer någon som tenderar att uppfostra allas humör.”Så om du kan föreställa dig en vän eller kollega som placerar dig i någon av dessa hinkar, är det troligt att du faktiskt är en energigivande närvaro.

Varför det är viktigt att vara en källa till positiv relationell energi

Som standard avser de flesta sig inte att ses som en negativ person eller en de-Energizer-men det kan hända "som en långsam koka" i frånvaro av positiv energi, säger De Vries: "Vi gör inte Lägg märke till de många [ouppstådda] vanorna som kan infiltrera vår personlighet över tid, men vi har verkligen förmågan att ändra kurs med enkla strategier för att återställa våra synpunkter och tankesätt.”Och även om andra människor i din omgivning kan motivera den positiva förändringen genom att dela sin egen upplyftande energi, är det inte nödvändigt att vänta på att det ska hända.

Plus att vara en ursprunglig källa till positiv energi kan ha en hel mängd fördelar-inte bara för de människor som du delar den relationella energin, men för dig också. "Positiva energisättare lockar och mobiliserar andra energisare," säger Dr. Kameron. I en arbetsplatsmiljö, som översätter till att hjälpa människorna omkring dem att vara mer motiverade och engagerade, vilket återigen kan leda till bättre arbetsplatsprestanda. Men samtidigt har forskning också funnit att positiva energisare är, sig själva, högre artister.

I stort sett beror det på att, till skillnad från fysisk energi eller mental energi, minskar inte positiv relationell energi med användning; det expanderar. ”När du är en positiv energizer kommer det också att öka din egen energi, säger Dr. Seppälä. ”Det hjälper till att fylla din kopp och regenerera dig när du 'aktiverar' andra.”Den effekten gör det bara mer troligt att du fortsätter att lyfta upp människor i ditt kölvattnet, vilket i sin tur kan inspirera andra att göra detsamma och bilda en uppåtspiral av goda vibbar.