2021 är en avkopplande dusch ungefär lika nära som vi kommer till en spa -dag

År 2021 har de ögonblick som vi tillbringar lyxigt under en ström av varmt vatten. "Duschar tar med sig ett element i vår förlorade rutin i våra liv-med scheman alla whacky, att hålla en del av våra befintliga dagliga rutiner intakt kan hjälpa till att ge struktur och hjälpa dig att fokusera," säger Sohana Samanta, USA: s marknadschef på Plant-baserade bad- och kroppsvårdslinje, Kneipp. "Vi behöver alla tillgängliga, okomplicerade självvårdslösningar, och fly till ditt badrum gör att du är solo, tyst, återställande 'mig' tid."Dessutom har duschar den extra fördelen att hålla oss rena, och för mig, efter en livsmedelsbutik eller utomhus, har dessa inte bara hjälpt till att lindra mental stress utan också tjänat till att lugna min ångest kring bakterier.

Medan du tar några tysta minuter ensam under rinnande vatten är en egenvårdspraxis i sig, finns det några andra saker du kan göra för att förvandla din dusch till ännu mer av en stressavlastande oas. "Börja med den helande kraften i hydroterapi, oavsett om det är ett varmt vatten blötlägg för att lugna ditt sinne, eller en snabb kall sköljning för att väcka din hud och fokusera om dina tankar," säger Samanta. "Du kan sedan förbättra dessa fördelar genom att integrera aromaterapi hudvårdsprodukter som känns bra på huden och har eteriska oljor och växter som lavendel, arnica, eukalyptus eller mynta, vilket kan hjälpa dig att andas djupt, släppa muskeltäthet och släppa stress."

Laure har till exempel tillbringat det senaste året på att docka ut sin dusch med dofter som vispar henne bort. "Enkla gester, som att använda bar tvålar som kan hjälpa dig att undkomma verkligheten bara genom lukten av dem, har blivit dagliga nöjen," säger hon och tillägger att hon har tre olika tvålar i sin dusch som påminner henne om Bali, hennes föräldrar (som Hon har inte kunnat besöka på ett år) och sitt hem och Paris. "Och ibland räcker inte att köra en enkel dusch. Att gå igenom en bortskämningsrutin med en kroppsskrubb och fuktighetskräm hjälper inte bara att lindra en del av denna täthet som vi alla har, utan också beröringen på din kropp är verkligen viktig, säger hon. "Med social distans och maskbärande saknar jag kramar med mina vänner, och att ta hand om mig själv i badrummet möjliggör en skönhetsfamning som ger positivitet och även självkärlek."

Skönhetsmärken har tagit upp det faktum att våra duschar har börjat spela en ännu mer integrerad roll som våra stressavlastande oaser. Kneipp lanserade nyligen en rad aromaterapibad och kroppsvårdsprodukter-upty med namnet "Goodbye Stress" -Det är specifikt utformat för att hjälpa dig att slappna av. Enligt Samanta är varumärkets aromaterapy kroppstvätt ($ 14) kliniskt bevisat att minska de känslomässiga och psykologiska tecknen på stress efter en enda användning tack vare en infusion av rosmarin och vattenmynta. Tidigare i år lanserade Indie Lee sin egen "de-stress" -linje, med en kroppstvätt och olja som kombinerar de lugnande dofter (och hudnoreringsegenskaper) av patchouli, lavendel, rosmarin och eukalyptus. Och senast samarbetade infödda med Jungalow -designern Justina Blakeney, på en samling kroppstvätt avsedd att mentalt transportera dig till ett drömmande semestermål långt, långt borta från ditt lägenhetsbadrum.

"Jag är väldigt lågt underhåll när det gäller mina skönhets- och egenvårdsregimer, så de stunder när jag njuter av något så enkelt som att ta en dusch och ta på mig en kroppstvätt som jag älskar känslan och lukten av, kan Ställ verkligen tonen för resten av dagen, säger Blakeney. "Det gör att jag känner mig renad och uppdaterad och hjälper mig att börja morgonen på rätt sätt."

För de av oss som tillbringar de flesta av våra dagar i våra vardagsrum, parkerade framför zoomskärmar, bär brusreducerande hörlurar för att försöka dränka ut ljudet av vem som helst vi är karantän med (i mitt fall, min mamma och två mycket höga valpar), duschen har blivit en av de få platserna vi kan hitta fred. Och om det betyder att lyxigt i en dekadent doftande kroppstvätt eller helt enkelt tar några minuter att stå under jetströmmarna och ta några djupa andetag, är det en behandling som är värd att ta sig tid för.

Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Gå med i Well+Good's Fine Print Facebook-grupp (och följ oss på Instagram) för måste-vete tips och tricks.