Jag tränar för back-to-back maraton-här är varför du aldrig ser mig dela min takt på sociala medier

Naturligtvis kräver utbildning för ett maraton åtminstone några Uppmärksamhet på din takt-men det finns inget behov av att göra det till det primära fokuset varje gång du snör upp för att logga några mil. "Det finns en tid och plats för att fokusera på takt, som hastighetsträning eller föreskrivna långsiktiga träningspass," säger Woods. "Men många gånger vill jag kasta mina löpares klockor i Hudson River."

Att flytta bort från militärt spåra min takt (och i själva verket dela den med mina följare) har lärt mig att springa från hjärtat och fått mig att inse att jag är den jag är, jag kör det jag springer och jag inte vill ändra det. Mitt motto i dag? ”Ingen takt, inga problem.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.