Jag är en estetiker, och det är exakt när du ska tvätta ansiktet beroende på vilken tid på dagen du tränar
Middagsflyttare
Före träning
Om du planerar att träna under dagen borde du alltid Ta bort din smink innan du börjar svettas. "Ta alltid bort smink innan du tränar som" det är nyckeln för att förhindra de tilltäppta porerna och uppbyggnaden som kan uppstå med träning och svettning, "säger Dr. Geshick. Ett fantastiskt sätt att ta bort smink samtidigt som du förhindrar torrhet i huden är att använda micellärt vatten, vilket är mycket skonsamt eller en rengöringsbalsam. Beroende på din hudtyp kanske du inte behöver applicera fuktighetskräm efter att du har rengjort, men om din hud känns strippad eller tät, överväg att lägga på en lätt lotion.
Efter träningen
Rengör, ton, fuktig och applicera SPF och följ sedan upp med smink om du så väljer. Några fantastiska alternativ för en toner på mitten av dagen inkluderar EPI. Logik till och med balanserar toner ($ 65), vilket är särskilt bra för vintermånaderna eftersom den innehåller aloe vera för att lugna och lugna medan hyaluronsyra ökar hydratiseringen. För att en lätt SPF ska applicera innan han går tillbaka för dagen, är Charlotte Tilbury Invisible UV Flawless Primer ($ 55) "hydrater med hyaluronsyra och skyddar huden, vilket gör det bra för middagstillämpning", säger Dr. Geshick. Dessutom spelar det bra med smink
Nattugglor
Före träning
"Använd en rengöringsmedel, sminkborttagare och/eller toner för att säkerställa Allt av smink och rester från dagen är avstängd innan du börjar träna, säger Dr. Geshick. Detta är viktigt för alla hudtyper, men bör betraktas som en icke-förhandlingsbar om du bär smink, svettas mycket eller är benägna att akne och överskott av olja. säger Garshick.
Efter träningen
Beroende på din preferens kan det vara meningsfullt att göra hela din hudvårdsrutin omedelbart efter att ha tränat, även om det är några timmar innan du sover. Enligt min mening ger det dina produkter gott om tid att absorbera i din hud (istället för i din kudde). För att dra nytta av hudens reparationscykel över natten med bara tre steg, tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel, använd en retinol eller exfolierande behandling och avsluta saker med en fuktighetskräm.
