Jag är en eterisk oljor icke-troende men dessa blandningar lugnar mig i tider med stress

Eteriska oljor för stressavlastning

1. Lavendel: En av de eteriska oljorna Galper har vid sin sida hela tiden just nu är den blommiga lavendeln, som är känd för att vara en lugnande MVP. "Lavendelens aromprofil är blommig, fräsch, lätt, gräsbevuxen, och den lindrar spänningar som har gjorts av emotionell stress," säger hon. Det är extremt lugnande och ger dig en känsla av avkoppling när du luktar det.

2. Helichrysum: En annan avkopplande blommor är den här, som Galper gillar att använda för känslomässig balans och jordningseffekter. "Det har en efterdräkt av vanilj eller bärnsten, och det är jordnära och örtartade," säger hon och tillägger att det har "självreflekterande och hjärtcentrerande egenskaper."

3. Rökelse: Earthy Frankincense är en renande eterisk olja som Galper säger rensar och hjälper till meditation. Den har en tallliknande doft och kan hjälpa till att rensa ditt humör.

4. Pinon Pine: "Den aromatiska profilen för denna träd härledda olja är citrusliknande och grön, och den har själanslutande, renande, rensningsegenskaper," säger Galper. När det snifnar det kan det förvandla dig till utomhus.

5. Rölleka: Blommande växt Yarrow har en eterisk olja som är subtilt fruktig och örtart, säger Galper, som vänder sig till den för lugnande, djupt lugnande effekter. "Det är verkligen lugnande att stressa från känslomässiga utbrott och stress som påverkar oss fysiskt," säger hon.

6. Eukalyptus: Den starka doften av eukalyptus, som är medicinsk och minty, har mind-clearing-fördelar, enligt Galper. "Det stärker vår inre elasticitet och renar stämningen", säger hon.

7. Rosmarin: Galper älskar Herby Rosemary eterisk olja, som liknar eukalyptus, för att balansera sinnet. "Det hjälper till att fokusera tankar och förbättra koncentrationen", säger hon.

8. Sandelträ: Den underbara doften av eterisk olja med sandelträ, som har woody, mjuka men djärva anteckningar, är också bra för stressavlastning. "Sandelträ kyler, centrerar och jordar och ger kraftfull stressavlastning," säger Galper.

Prova dessa strategier för att uppdatera dina tankar, enligt forntida grekiska tankar. Och detta är sanningen om stress gör ditt hår fet eller inte.