Jag är en podiatrist, och det här är * enda * skoinsatser som jag rekommenderar för lyckliga fötter

2. Upstep på mina fötter hela dagen, $ 230

Dessa skoinsatser är utformade för att minska bågskollaps och förhindra trötthet, smärta och skada. Det finns också flera designalternativ som kan passa alla typer av sko du önskar.

Shoppa nu: Upstep på mina fötter hela dagen, $ 230

3. Konventionella anpassade ortotik, $ 100

Dessa skoinsatser kommer i full längd och 3/4 längd, och du kan välja att lägga till extra stöd om du vill.

Shoppa nu: Konventionella anpassade ortotik, $ 100

Prisvärda alternativ till anpassade gjutna ortotik

1. PowerStep Original Shoe Insoles, $ 37

Dr. Petkov älskar Footmaxx för anpassade ortotik, men de måste beställas genom din podiatrist. Detta är ett prisvärt alternativ som han rekommenderar. "De kan ge tillräckligt med bågstöd för den genomsnittliga löparen som har flexibla plattformar," säger han. "I kombination med bra löparskor, som Brooks eller Asics, kan de fungera riktigt bra."

Shoppa nu: PowerStep Original Shoe Insoles, $ 37

2. PowerStep Slimtech 3/4 längd, $ 35

Om du letar efter något perfekt för dina höststövlar är detta ett bra val. På grund av kortare längd kan de passa en mängd olika skor. "Dessa prisvärda skosolsulor ger tillräckligt med bågstöd", säger Dr. Petkov.

Shoppa nu: PowerStep Slimtech 3/4 längd, $ 35

Om du upplever fotsmärta kan du prova dessa rörlighetssträckor:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.