Jag är en paralympisk guldmedaljist, så här använder jag positivt självprat för att öka mitt förtroende

Du, Mallory, är motståndskraftiga. Du är stark och modig. Du har tappert väderbitna några av de mest utmanande säsongerna, men du har inte bara överlevt utan trivs. Framför allt har du gjort det när du håller dig tro mot vem du är.

De ärr du bär är inte att dolas, men bärs av stolthet som en påminnelse om vad du har överlevt. Hjulen under dig definierar dig inte, utan är snarare ett tyg av din varelse, vilket gör dig unikt dig. Din kropp, som har förändrats sedan du senast gick vid 18 års ålder, förrådde dig inte. Snarare har det anpassat sig och är själva fordonet som har transporterat dig till dina vildaste drömmar.

Ditt leende är en symbol för att förstå att lycka inte snidas genom ett liv fritt från hjärtskador, förlust och sorg, utan istället genom att uppleva djupet, leva genom dem och välja att inte låta dem härda vem du är. Dessa tider har i slutändan tagit ljus till ditt liv och ledt dig in i fullhet av vem du är.

Den positivitet som finns inom dig kommer från en förståelse att verklig uppfyllelse finns i att leva ett liv med syfte och hålla fast vid den tro som goda övervinner. Som pappa alltid har sagt till dig: ”Du är bäst kan du göra en skillnad och du kan förändra världen.”Tro på kraften i dina lågor.

Och för dig, läsare, kom ihåg att du är värdig allt fantastiskt i den här världen. Den "saken" om dig? Vad det än är som du har sagt till dig själv gör dig annorlunda? Fira det, för det gör dig unikt dig och det är vad denna värld behöver. Vår skönhet handlar om så mycket mer än hur vi visuellt ser ut, det handlar om hur vi dyker upp och vem vi väljer att vara. Vår skönhet är förankrad i de kvinnor vi är, i våra hjärtan.

När du tittar i spegeln, tro på henne-kvinnan som ser tillbaka på dig-eftersom hon överlevde allt du har väder ut för att komma till detta ögonblick här. Lyft upp henne, fira henne, uppmuntra henne och berätta historien hon förtjänar att höra.

Letar efter mer stark som henne? Kolla in dessa brev från bästsäljande författare Layla Saad och Peloton Instructor Tunde Oyeneyin.