Jag är en näringspsykiater, och det är vad jag * alltid * har på min livsmedelslista för mental hälsa

"Jag kallar dessa de" vanliga misstänkta "för även om vi kanske vet att de inte är de bästa för oss, kanske vi inte inser att de också förvärras mentala hälsotillstånd," säger hon. "Även om det är viktigt att ha några roliga godis i taget som detta, är nyckelordet moderering. Ha din favorit-inte så hälsosamma snacks, men dela dem bland din familj eller helt enkelt ration ut mindre delar."

Om du följer dr. Naidoos råd om att äta en mestadels-helig diet och njuta av godis i mått, säger hon att du inte kommer att kasta din kropp och mental hälsa-för en slinga. Istället för att mat försämras hur du mår, kommer det att få dig att må bättre, oavsett vad de senaste rubrikerna säger.

Här är några hälsosamma val som en dietist får till Whole Foods: