Jag är en datingcoach, och det här är de sju vanligaste uppdelningsfelen att undvika

Nyckeln här är dock att inte lämna anteckningen och springa. Skriv istället ner dina tankar och ta dem med dig för att läsa personligen. Be den andra personen att ge dig det utrymme du behöver för att läsa dina ord utan avbrott så att du fortfarande kan få din poäng lugnt.

3. Offentlig

När sociala medier är allestädes närvarande är det nu normaliserat att ha våra liv på visning för bättre eller sämre. Trots det är det inte lämpligt eller vänligt att bryta med någon på ett sätt som orsakar allmän förnedring. Medan sociala medier är ett exempel på ett sådant offentligt forum, inkluderar andra ett parti eller andra offentliga utrymmen där personen kan känna sig förnedrad eller avvisad av andra. Slutet på en relation är mellan de två personerna som var involverade tillsammans och inte behöver visas för externa åsikter eller engagemang.

4. Använda ord som vapen

I ögonblicket, när du befinner dig irriterad, känner dig defensiv eller på annat sätt trött, kan du komma ihåg att vara tankeväckande på ditt ordval vara tufft. Att göra det kräver självkontroll och medvetenhet. Men ord är viktiga och är kraftfulla-särskilt om du vet exakt vad du ska säga för att komma under personens hud (och om det är någon som du tidigare var nära, kan det mycket väl vara).

Ord kan inte vara outtalade. Även efter en ursäkt kan Sting fortfarande lämna ett märke, långt efter att du skilde vägar.

5. Fusk

Detta tillvägagångssätt är respektlöst och kommer med allvarliga potentiella återverkningar för den andra personen, inklusive känslomässiga skador och förtroendefrågor. Så innan du blir intim-fysiskt, känslomässigt eller på annat sätt-med en annan person, har en uppdelningssamtal för att ordentligt avsluta ditt tidigare förhållande. Även om du redan är mentalt checkat ut ur ditt förhållande är det avgörande att du kommunicerar att förhållandet har slutat.

6. Tvinga vänner att ta en sida

Att ha en relation, särskilt under en lång tid, kan innebära att du har odlat ömsesidiga vänner tillsammans. När förhållandet har lösts upp betyder det inte att dina vänskap behöver också slutas. Försök att hindra dig själv från att berätta för dina vänner att de måste välja en sida. De har rätt att hålla sig vänner med båda parter om de väljer. Om du tvingar dem att välja en person över den andra, kanske du bara förlorar dem som en vän.

7. Lögn och ursäkter

Det är viktigt att du är ärlig mot dig själv om varför du avslutar förhållandet, och det är bäst om du är transparent med den informationen när du pratar med din betydande andra. Om du låtsas som att allt är okej och förlänger det oundvikliga, gör du inte någon gynnar. I själva verket är detta slöseri med tid och energi för alla inblandade, kväver förmågan att läka, gå vidare och träffa en partner som kan vara bättre passform.