Om du inte tror att det finns rätt sätt att duscha har en hudläkare några saker att dela

2. Tvätta ditt ansikte: Effektivisera din morgonrutin genom att tvätta ansiktet i duschen. Dr. Gohara föreslår att du använder en mild exfolierande rengöringsmedel. Vi gillar Clarins enstegs mild exfolierande rengöringsmedel med orange extrakt ($ 39) två eller tre gånger i veckan för att ge din hud lite av en extra exfoliering från alfa-hydroxisyror och subbing i en mild, icke-soap rengöring, som olay cleanse Mild skummande rengöringsmedel ($ 5) varannan gång du tvättar.

3. Tvätta ditt hår: På de dagar du väljer att tvätta håret, se till att göra det till en av de första sakerna du gör. Dr. Gohara föreslår att du använder sulfatfria produkter, som är ditt bästa alternativ för hårbotten och hårhälsa, och skumrar upp innan Du tvättar din kropp. För det första kommer schampot att droppa ner kroppen när du sköljer den och lägger till ett extra rengöringselement för din hud. Men eftersom samma sak också händer med din balsam, vill du följa upp med kroppstvätt för att säkerställa att du blir av med eventuella porstoppningsrester som det kan lämna efter sig efter.

4. Rengör din kropp: Tro det eller inte, du behöver inte samla upp från topp till tå enligt Dr. Gohara, du behöver bara skrubba dina illaluktande delar (aka dina gropar, fötter och under bältet). Dr. Gohara föreslår att du använder en poof, som lägger till ett mjukt exfolierande element till din rutin och är inte lika hårt (eller så bakteriebelastat) som en loofah. Koppla ihop den med en mild, icke-Soap Body Wash, som Dove Body Wash Deep Moisture ($ 6), som hon älskar eftersom den fuktar och rengörs i ett fall.

5. Rakning: Oavsett hur ofta du rakar dig är det viktigt att du gör det på rätt sätt. Första saker först, du vill hålla kvar till efter Du har tvättat kroppen för att säkerställa att din hud är ren och dina porer har haft en chans att öppna sig under det varma vattnet. Dr. Gohara föreslår att du använder en eller två blad rakkniv och rakkräm, som Billies rakkräm ($ 8) för att minimera irritation. Och en sak till? Var noga med att gå med hårkorn.

6. Torka din hud ordentligt: Din duschrutin slutar inte när du vänder vattnet utanför det sträcker dig till vad du gör för din hud när du också går ut. "Det är också viktigt vad du använder för att torka huden", säger Dr. Gohara. Hon gillar att använda en badrock istället för en traditionell handduk, eftersom den absorberar vattnet utan att du behöver gnugga huden för att bli av med överflödigt vatten.

7. Applicera lotion: För att maximera fukten från ditt lotionsteg, dr. Gohara föreslår att du gör det innan du lämnar badrummet. "Jag fuktar omedelbart min hud för att använda den omgivande fuktigheten som jag skapade i duschen för att låsa in den fukten," säger Dr. Gohara. En kroppsfuktighetskräm som våra redaktörer kan inte få tillräckligt med? Kiehl's Creme de Corps ($ 49). Köp den i bulk.

8. Avsluta din hudvårdsrutin: En sak till att göra innan du lämnar badrummet? Tillämpa de återstående stegen i din rutin. På detta sätt kan du verkligen utnyttja fuktigheten i badrummet för en extra dos hydrering. Et voila-du är redo att gå.

Vill ta en rundtur i DR. Goharas dusch? Tryck på Play på videon nedan: