Jag försökte det Genius återanvändbara öronproppar som är utformade för att hjälpa dig att vara mer närvarande (och mindre orolig) i vardagliga situationer

"Människor kan bli överväldigade av höga ljud och annan stimulering i vissa miljöer, som livsmedelsbutiker," förklarade Sarah O'Brien, en licensierad klinisk socialarbetare som är specialiserad på ångest. ”Eller de blir distraherade med den höga miljön, vilket gör det svårt att fokusera på en sak åt gången.”Hon fortsatte med att förklara att att ha ett buffertelement som öronproppar kan vara ett effektivt sätt att hjälpa dig att känna dig mer lugn i höga eller stressande miljöer och säga” öronproppar kan hjälpa till att drunkna ut alla andra höga ljud, och därför minskar överstimuleringen.”

Men det är viktigt att komma ihåg: öronproppar och någon av de välbefinnande som vi delar vi delar är aldrig en ersättning för behandling från en sjukvårdspersonal. "Det är faktiskt inte en given att den bästa handlingen är att bära öronproppar, varför exakt diagnos av skälen bakom din ljudkänslighet är så nyckeln och att arbeta med någon professionellt," varnar Peggy Lou PhD, en licensierad psykolog och chef för Manhattan Therapy Collective. Lektionen: öronproppar (och andra liknande enheter) kan vara användbara, men för att verkligen komma till botten av din ångest och känslighet kommer du också att vilja arbeta med en terapeut.

Domen

Min första erfarenhet av Engage Ear -pluggarna var på en Halloween -fest. Ljuden från omgivande konversationer, stötande musik och skrämmande ljudeffekter fungerade alla mot mig, men de engagerade öronpropparna hjälpte till att tona dem tillräckligt så att jag kunde hålla mitt fokus på konversationen till hands utan att förlora min coola. Min man fortsatte till och med att säga att han blev positivt överraskad över mina sociala färdigheter den kvällen (det är rutin för mig att be om en rapport efter varje socialt engagemang som vi deltar tillsammans-något som är värt att packa upp med min terapeut senare är jag säker).

. Jag kan inte säga att det skulle ha varit fallet om jag hade slitit AirPods eller de neonskumpropparna du skulle hitta på apoteket.

Detsamma var sant när jag bar dem på en helgresa till Target. När jag lyssnade på musik eller en podcast skulle bara ha lagt till distraktionen när jag syftade till att springa igenom min inköpslista, hjälper de engagemangsöronpropparna subtilt att minska det omgivande målbruset som i mitt stadsmål inkluderar barn som kör upp och ner gångar, En konfrontation mellan hundar och de statiska ljuden från butikassocierade radio-så jag kunde komma in och komma ut utan att bli bländad.

Domen? Loop's Engage Earplugs kommer till nytta för ljus Ljudminskning som inte begränsar din medvetenhet eller förmåga att delta i konversation-så att du inte riktigt kan gå fel med att göra dem till en del av din semesterspelplan, särskilt om du är benägen att ångest eller är en mycket känslig person.

Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.