Jag försökte 3 400 dollar i sömnteknologi för att se om det * äntligen skulle hjälpa mig att sova

Det finns många aspekter av en solid wellness-rutinarbete, äter en balanserad diet, tar hand om din hud-men ingen är viktigare än sömn. Att få tillräckligt med shuteye (som är inte mindre än sju till åtta timmar, enligt proffsen) är avgörande för varje del av din kropp att fungera ordentligt, och om du inte är väl vilad på Reg kommer resultaten att börja visa sig själva Överallt från din kognitiva funktion till din hud.

Men det finns ett problem: Jag har alltid varit riktigt, riktigt skit med sovhytt. Min vanliga sänggåendet består av att rulla genom humla matcher tills 1 a.m. medan Kontoret blares i bakgrunden, kastar och vänder sig i några timmar och ligger sedan vaken dränkt i svett fram till min 5:30 a.m. Larm går av. Med tanke på att forskning har visat att fungera på mindre än sju timmars sömn kan ha samma effekt på din hjärna som för mycket sprit, är det inte konstigt att jag dyker upp för att arbeta och tonhistorier som: "Hur man onanerar dig till glödande hud."

De goda nyheterna? Sömnteknologi lanserar vänster och höger för att hjälpa världen att få fler blinkningar. I det senaste avsnittet av Zoe försöker allt, Jag satte några av de senaste och bästa erbjudandena för att se om jag kunde hacka min rutin när jag träffade säcken. Jag testade en uppsättning Casper Glow -lampor ($ 299) som dim och ljusare tillsammans med min cirkadiska rytm (alias efterliknar solljuset), en "smart madrass" från åtta sömn ($ 2 395) som förhindrar de ovannämnda nattsvettarna och musen S S S S Meditation pannband ($ 350) som stämmer in och spårar mina hjärnvågor med något som heter elektroencefalografi. Allt detta snyggt och visserligen dyrteknologi är utformad för att hjälpa dig att somna lättare, sova hela natten och vakna mer vilad.

För att se om något av det levde upp till hype, använde jag varje enhet i en månad och spårade min sömnstatistik med Oura Ring ($ 399), vilket jag kan säga med fullt förtroende för att jag älskar mer än någon framtida förlovningsring i kommer att få (ledsen, framtida nav). För att ta reda på vad som fungerade och vad du ska hoppa över, tryck på Play på videon ovan. För, som de säger, du snooze ya förlorar.