Jag slutade säga kapabistiska ord som galet är vad jag upptäckte

Denna kallhet har konsekvenser för livet utanför kliniska miljöer. Personer med funktionsnedsättningar betalas mindre, har mindre tillgång till högre utbildning, är mer benägna att dödas av polisen och ses ofta som sociala skulder som dränerar resurser. De ord vi använder påverkar hur vi uppfattar världen runt oss, och vi hjälper till att normalisera systemiskt förtryck med den avslappnade grymheten i vårt vardagliga språk.

Regelbundet använde jag ord som "galen", "dumma", "hysterisk", "idiot" för att beskriva mig själv. Min terapeut skulle ofta påpeka hur ofta jag använde dem för att förminska mig själv. Och de arbetade, gång på gång: hur jag talade med och om mig själv var en handling av självsabotage och ett sätt att fästa skylden på mig själv när saker och ting gick fel. Att besluta att ta bort kapabel språk från mitt ordförråd fick mig att inse hur ovänlig jag hade varit för mig själv och andra och hur nödvändigt det är för oss alla att stoppa.

Jag arbetar aktivt med att ta bort kapabel språk från mitt ordförråd, och jag lyckas inte alltid. Det är så lätt att avfärda något eller någon (till och med mig själv) som "galen" eller "galen", särskilt när andra människor gör detsamma så fritt. Till och med några av mina mest hänsynsfulla, empatiska, inkluderande vänner kommer att använda dem ibland, och att be dem omvärdera sina ordval kan skapa friktion. Men varje liten bit hjälper, och samtal om språk är avgörande för att flytta oss mot att bli ett mer förståelse, medkännande och inkluderande samhälle. För i slutändan skapar dessa ord så slarvigt bara mer smärta, felinformation och lidande som inte behöver existera när handlingen helt enkelt är så komplicerad.

Min erfarenhet begränsar min förståelse för skadan och smärtan orsakad av kapabel språk-min funktionshinder är en mental, inte fysisk och något jag ofta har kunnat dölja. Andra kan inte stänga av sin funktionshinder, och ännu viktigare, ingen borde behöva göra det. Ingen borde behöva dölja vem de är för att undvika stigma, skam och marginalisering helt enkelt för att medicinska och sociala fördomar är förankrade i individuellt tänkande. Att ändra mitt språk kommer inte att ångra de systemiska hinder de av oss med funktionsnedsättningar ansikte, men det är en början mot en säkrare, mer rättvis värld.