Jag begåvade fitness smartur till alla i min familj för semestern-här hur de gjorde oss (och våra relationer) starkare

Om du är något som jag, ser du semestergåva som en möjlighet att uttrycka kärlek (kan du gissa vad ett av mina kärleksspråk är?), som vanligtvis översätter till många timmar med att fundera över den idealiska, meningsfulla gåvan för alla på min lista.

Så när jag begåvade Fitbit smartwatches till min mamma, min syster och mig själv (eftersom, självkärlek) för några år sedan, var det mer än bara en högteknologisk strumpare-det var avsett som bevis på mitt stöd för deras hälsa och Wellness -resor, något jag visste skulle betyda mycket för dem.

Då hade min syster tre barn under tio år gamla så onödiga att säga, hon körde kort ensam tid för att ägna sig åt sina wellnessvanor-och min mamma kämpade med att känna att hon limmades på sitt skrivbord hela dagen på arbete. Så jag tänkte, säkert ett fitness-smartur kommer att hjälpa båda att skära ut lite mer me-time och känna sig lite bättre om deras välbefinnande eftersom de rör sig mer mer.

Och jag var rätt till det mesta. Vad jag inte förväntade mig? Alla hälsofördelar som hade mycket lite att göra med att spåra steg.

För min syster hjälpte hennes Fitbit att kvantifiera exakt hur mycket ansträngning hon tillbringade att springa efter sina små (hon tog upp massor av aktiva zonminuter varje dag, utan att göra "traditionella" träningspass), vilket ganska mycket fick henne att känna sig som en supermamma. Och hennes barn älskade idén om att spela rörelse så mycket att hon slutade få Fitbit Ace för var och en av dem-så nu istället för att känna att hennes barn drog henne bort från en daglig wellnessrutin, de deltog alla i en tillsammans och uppmuntra varandra på vägen. En total familjevinst.

För min mamma älskade hon sin Fitbit timmesminnelser att röra sig och började använda dem som uppmuntran för att ringa försäljningssamtal medan hon gick fram och tillbaka runt sitt kontor eller att gå bort helt och ta en snabb promenad utanför. Inte bara började hennes kropp må bättre (visste du att det bara tar cirka 21 minuters träning per dag för att motverka de negativa effekterna av sittande?), men hennes stressnivåer började minska när hon kände sig befogenhet att ta verkliga mentalhälsopauser under sina livliga dagar som hamnade på att öka sin produktivitet, inte hindrade den eftersom hon ursprungligen fruktade. Och de dagar hon kände sig extra stressad även efter att hennes rörelse går sönder? Hon kunde utnyttja en två minuters guidad meditation för att rensa hennes sinne, direkt från handleden.

Som för mig? Jag älskade det faktum att Fitbit -appen gav oss ett sätt att hålla kontakten, även om jag bodde i New York vid den tiden och min familj var i Virginia. Men även från tre olika städer kunde vi utmana varandra i roliga tävlingar och fira varandras segrar-från att träffa våra aktiva zonminutersmål, krossa ett träningspass eller bara få tillräckligt med sömn. (Sömnförbättring var en annan stor fördel med min Fitbit-det avslöjade att jag var inte Att få så mycket djup sömn som jag trodde och visade mig sedan sätt att förbättra den.)

Fitbit Sense - $ 300.00 Shop nu

I år (spoiler alert!) Jag uppgraderar deras nuvarande Fitbit-smartur till Fitbit-sansen, som tar alla wellness-boosting-funktioner som vi älskade om våra ursprungliga modeller till en helt ny nivå. Daily Stress Management Score hjälper dig att förstå hur din kropp svarar på stress, och den dagliga beredskapspoängen berättar om du är redo för ett träningspass eller bör prioritera återhämtning baserat på insikter som samlas in om din senaste sömn, hjärtfrekvens och aktivitetsnivåer.

Dessutom kommer känslan med ett sexmånaders Fitbit-premiummedlemskap (som förvandlar spårade data till personlig insikt för att säkerställa att dina wellnessrutiner verkligen fungerar för dig) och Ett sex månaders medlemskap för att lugna (den buzzy appen för sömn, meditation och avkoppling) som jag vet att min meditation-kärleksfull mamma kommer att bli psykad om.

För här är saken: även de starkaste människorna i ditt liv (och jag skulle göra det definitivt Räkna min mamma och min syster bland de starkaste kvinnorna jag känner) behöver stöd, och ibland är de mest meningsfulla gåvorna de som uppmuntrar den styrkan. För oss har det sett ut som att heja varandra eftersom våra Fitbit-smartur har guidat oss genom våra wellnessresor, och jag kan personligen inte vänta med att se hur känslan hjälper oss att fortsätta prioritera vårt välbefinnande och fira vår styrka.

Toppfoto: Fitbit