Hur man justerar din hudvårdsrutin nu när du tillbringar mer tid hemma

2. Förändringar i aktivitetsnivå

Med tanke på att du fastnar inuti får du sannolikt inte så mycket träning som du var förekomsten, helt enkelt för att du inte rör dig så mycket. "Minskningar i rutinmässig aktivitetsnivå och träning medan du håller sig inomhus kan leda till lägre cirkulation till huden," säger Dr. Chang, vilket kan leda till svullnad i huden och en tråkig hud. För att hålla dig aktiv, prova en av dessa streamingträning som du kan göra i ditt vardagsrum.

3. Luftkvalitet

Oavsett om du sitter i hela dagen värme eller AC, kan luftens låga luftfuktighet inuti din bunker torka ut din hud betydligt. "Ständigt utsätts för luftkonditionering eller värmaren sänker luftfuktigheten i luften, vilket kan leda till torr, irriterad hud," säger Dr. Chang. På grund av detta är det extra viktigt att lägga på fuktande och fuktgivande ingredienser när man spenderar mycket tid inomhus. Det är viktigt att hålla vår hud hydratiserad och fuktig när du tillbringar mycket tid inomhus, så kom ihåg att lägga på ett hyaluronsyra-packat serum och överväga att investera i en luftfuktare, som Pure Anrichment Mistaire ($ 40). Eftersom vi också vet att luften inomhus kan vara mer förorenade än luften utomhus, kan en luftrenare också hjälpa situationen.

4. Påfrestning

Stresshudanslutningen är verklig och är särskilt ökad vid en tidpunkt då landets kollektiva ångest allvarligt spikas. "Stress leder till överskott av kortisolnivåer och överproduktion av inflammatoriska cytokiner, vilket ökar inflammation i huden och förvärrar inflammatoriska hudtillstånd, som akne, rosacea, eksem och psoriasis," säger Dr. Chang. Stress har också kopplats till en ökning av oljeproduktionen i huden, vilket kan få akne att blossa upp. Överväg att integrera stressbekämpningsaktiviteter i din dag, som journalföring, sanitetsvandringar och meditation, för att hjälpa dig att lugna bekämpa dessa problem.

Den bästa karantänens hudvårdsrutin

"Att stanna hemma betyder inte att du kan glömma din dagliga hudvårdsrutin", säger Dr. Chang. "Många glömmer att tvätta ansikten och applicera sina antioxidantserum, fuktighetskräm, retinoider och solskyddsmedel medan de stannar hemma, men det är viktigt att hålla jämna steg med din dagliga hudvårdsrutin under denna tid."Här lägger hon ut de produkter du behöver för att hålla huden lycklig och väl fungerande.

1. Rengöra

Cetaphil Daily Gentle Facial Cleanser, $ 6

Även om du inte bär smink just nu är det fortfarande viktigt att tvätta ansiktet på morgonen och på natten. "Använd en mild rengöringsmedel för att befria din hud från all olja, döda hudceller och bakterier som har samlat-det är viktigt att avlägsna dina porer och låta din hud andas," säger Dr. Chang. En mild rengöringsmedel, som Cetaphil, kommer att ta bort smuts och skräp utan att strippa din hud av dess naturliga oljor. Eller, om du är akne benägen, välj något som La Roche Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser ($ 15), som har bensoylperoxid för att minska inflammation och förstöra akne-orsakande bakterier under din hud.

2. Applicera ett antioxidantserum

Skinceuticals floretin CF, $ 100

Medan du kanske bara använder ditt vitamin C -serum på morgonen under vanligt liv, dr. Chang föreslår att du fördubblar och använder den i a.m. och s.m. Under karantantiderna. "Din hud och kropp kommer att bli stressad ibland, och antioxidanter kan hjälpa till att lugna huden och bekämpa skador från stress och fria radikaler," säger hon. Hon föreslår detta serum, vilket är tillräckligt skonsamt för att användas på alla hudtyper och innehåller C -vitamin och ferulinsyra för att hjälpa till att lugna och skydda huden.

3. Fuktar hela dagen

First Aid Beauty Ultra Repair Crepares Intense Hydration, $ 42

Eftersom inomhusluften är så torr, vill du applicera fuktgivande ingredienser under dagen för att hålla huden frisk och hydratiserad (detta är värt att notera, är mycket lättare att göra när du inte har någon smink på).

4. Glöm inte att bära solskyddsmedel

ELTAMD Skincare UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $ 32

Även om du inte går ut är det fortfarande viktigt att skydda din hud från UV -strålar, som kan tränga igenom fönster och glas och det blå ljuset från din skärm. Den här är en hudläkare-favorit mineral solskyddsmedel, som sköldar mot både UVA och UVB Light. "Den innehåller också antioxidanter, som niacinamid och vitamin E, för att ytterligare lugna, reparera och skydda huden, och den har hyaluronsyra för att hålla huden hydratiserad utan att täppa till porerna," säger Dr. Chang.

5. Kom ihåg din retinol

Differin gel adapalene 0.1% akne -behandling, $ 13

Om du är en diehard retinolbärare (som enligt Derms, de flesta alla borde vara när de träffar 30), är det nu inte dags att dike din vanliga rutin. "För dem som är akne benägna rekommenderar jag att du använder retinoider nattliga för att förhindra och behandla akne, eftersom retinoider hjälper till att bekämpa inflammation och normalisera hudcellomsättningen," säger Dr. Chang. Det här alternativet kommer bara att köra dig $ 13, och du kan ta tag i det på apoteket på din nästa toalettpapperskörning.

Här är ytterligare 10 hälsosamma vanor, bortsett från din karantän hudvårdsrutin, att hålla jämna steg med medan social distans. Dessutom, hur man hanterar bevuxet hår vid schemaläggning är inte ett alternativ.