Hur man upptäcker skillnaden mellan huvudkaraktärenergi och fullblåst narcissistiskt beteende

"Huvudpersonen Energy är bara att förstå ditt värde och att du är värt att ha bra saker att komma till dig och ha bra saker att hända dig," säger Langas. ”Det är bara att leva livet till fullo och veta att ... du förtjänar att bli kär. Du förtjänar att få höjningen eller jobbet du vill ha.”

Enligt dr. Durvasula, till och med någon med den starkaste huvudpersonenergin kan ha omtänksamma egenskaper och vara empatisk, till stor del skydda dem från klassiska narcissistiska beteenden (vilket, det är värt att notera, kan vara mindre allvarligt än klinisk narcissism.) "Men om den huvudkaraktärenergin är sådan att de ogiltigförklarar andra människor och använder andra människor för att vara rekvisita i sitt liv utan hänsyn till vem de är ... som kan luta sig till mer av en narcissistisk stil," säger hon.

”Om den huvudpersonenergin är sådan att de ogiltigförklarar andra människor ... som kan luta sig till mer av en narcissistisk stil.”-Ramani Durvasula, PhD, klinisk psykolog

Till stor del är narcissister människor som ständigt söker validering och beundran; Deras fokus är på sig själva och sig själva ensamma. Som ett resultat är de mestadels eller helt obehagliga med upplevelser, känslor, övertygelser eller värderingar från andra människor och uppvisar "låga nivåer av empati eller riktigt inkonsekvent empati", säger Dr. Durvasula, i avsnittet. "Och när där är Empati, det är oförskämd empati."

Så, hur kan du bestämma, i ett verkligt scenario, när någon omfamnar deras huvudpersonerergi kontra att vara narcissistisk? Det handlar om hur deras handlingar får dig att känna. ”När de är runt en narsissistisk person säger folk ofta: 'Jag kände det först i min kropp. Jag kände mig lite obekväm. Det påminde mig om andra obekväma relationer jag har haft.'Du känner dig inte hört, du känner dig inte sett. Du känner med tiden att det här är en person som är lite av en pulverkuggar, säger Dr. Durvasula.

Ett annat sätt att identifiera en narsissistisk person från någon som förkroppsligar huvudpersonen Energi är genom att uppmärksamma hur den personen reagerar eller svarar när du tar upp en av deras felaktigheter.

Låt oss till exempel säga att du har lagt märke till att du har varit mer en stödjande karaktär i din vänskap med den här personen än du är bekväm med, eller dina behov inte uppfylls. Du kanske tar upp det till personen genom att säga något som "Ditt beteende gör mig obekväm, och jag vill inte att det ska vara den upplevelse vi har i det här förhållandet," föreslår Dr. Durvasula. ”Om den personen svarar med: 'Jag är så ledsen att jag inte lyssnade. Jag borde ha lyssnat. Jag kan se att jag skadar dig, "och du ser deras beteende förändras, du har förmodligen inte att göra med någon narsissistisk," säger Dr. Durvasula. ”Men om den här personen vänder sig och säger: 'Jag tror faktiskt att du är den med problemet.'Eller,' låt mig berätta alla de dåliga saker du har gjort, 'för att helt förneka din upplevelse, du har förmodligen att göra med någon som har mer narsissistiska drag.”

Allt som sagt, när någons huvudkaraktär Energi lämnar dig undrar om de gränsar till narcissism, fråga dig själv om du kan känna en luft av empati som kommer från den här personen, eller om de verkar förstå din sida av historien. Om de kan se var du kommer ifrån och anpassa sitt beteende i enlighet därmed är det troligt att de inte faller in i det narcissistiska lägret. Om det emellertid finns någon nivå av gasbelysning, manipulation eller ogiltighet av din upplevelse, kan du vara klok att undvika framtida interaktioner med dem.

För ytterligare information om hur du identifierar om någon helt enkelt är en säker huvudperson eller narcissistisk, lyssna på hela podcast -avsnittet här.

Redo att gå med i (podcast) konversationen? På Well+Good, vi tillbringar våra dagar på att prata med och lära av de mest intressanta människorna. Registrera dig för att se till att du inte missar ett avsnitt!