Hur man förhindrar akne hudsäkerheter från att hålla dig tillbaka när du går tillbaka

Ah, de underbara förmånerna att vara i en ny relation: du har de fjärilarna-i-trom-stickorna, var och en av alla nya faktiska om den andra personen gör att du svänger av spänning, och ingenting om dem irriterar dig ... ännu. Nackdelen dock? Du är alltför medveten om dina brister, som står på vakt, redo att läcka ut när som helst. Medan dessa kan manifestera sig på en mängd sätt, från blyghet till din oförmåga att träffa en hög anteckning under karaoke, kan ditt förtroende ta en särskilt brutal hit från ytnivåhudfrågor ... som finnar.

"Mina patienter känner ofta att när de har ett breakout är det allt som kan se och det konsumerar sitt sinne," säger Josie Howard, MD, en San Francisco-baserad hudläkare och psykiater. "Vår hud och själ har ofta en mycket stark anslutning. Stressen med att börja en ny relation räcker för att utlösa ett breakout, som sedan kan öka känslorna av självmedvetande och få en att känna sig skyddad under en tid som är avsedd att fokusera på att vara öppen med en ny, speciell person." För sant.

"Mina patienter känner ofta att när de har ett utbrott är det allt som kan se och det förbrukar sitt sinne."

Saken är att gå sminkfri har blivit det ultimata rally-ropet i wellnessvärlden. Det är en stark handling som visar ditt självförtroende, men när du faktiskt sätter dig på testet framför någon ny och spännande får det dig att inse hur stor (för att inte nämna avslöjande) av ett drag det kan vara.

Jag är personligen i det själv. Jag har träffat en fantastisk ny kille, vi har gått på några underbara datum ... och sedan kommer den första sömn. Jag skulle inte ha varit så stressad över det om det inte var för det faktum att min haka var mitt i dubbla rubriker-breakouts-monster-och att stanna över skulle hindra mig från att slutföra min nattliga rutin och kamouflera dessa via goys av concealer från min nya kross.

För att hindra detta nya dilemma från att skicka mig till en spiral av oro, sökte jag en psyko-dermatolog (du vet, psykolog-slash-dermatolog) för att stoppa mina bekymmer och sätta mitt huvud rakt.

Fortsätt läsa för att se vad en expert har att säga-och vad som kan hända när du låter din vakt (aka sluta låta finnar stå på din väg).

Med zits på hjärnan

I mitt fall kommer min första inbjudan att sova över ... sedan går, tack vare min paranoia om nybildande breakouts. Efter en härlig kväll där mitt datum och jag bar hopp, går vi till hans lägenhet för en vänlig canoodling som varar tills en tid som är bättre beskriven som tidigt på morgonen än sent på kvällen. Han insisterar på att jag stannar kvar och vi tar tag i brunch nästa dag, men med min hud i hjärnan (jag måste tvätta mitt ansikte, ton och sätta på en retinol för att avhjälpa utbrottet, trots allt) jag vandrar tillbaka till min lägenhet och snooze fram till nästa eftermiddag.

"Dating kan känna sig som en intervju, med självkänsla på linjen och godkännande är målet."

New York-baserade psykolog Vivian Diller, doktorsexamen säger att att vara alltför bekymrad över fysiska brister när de daterar en ny betydande annan är ytterst vanligt (phew). "De flesta människor går in i en ny relation med önskan om ömsesidig fysisk och emotionell attraktion", säger Dr. Diller. "Men medan vi är angelägna om att hitta en tilltalande partner är vår tendens att fokusera på vår egen attraktivitet: hur vi ser ut och om vi är intressanta och värda ett annat datum."

Du vill naturligtvis sätta din bästa fot framåt. Och det är exakt varför det kan vara skrämmande att tvätta bort din makeup runt din nya sling, om en svik av concealer, ett svep av pulver eller en dab av foundation får dig att känna dig som den mest självsäkra versionen av dig själv. Men här är saken: alla har att göra med en osäkerhet på något eller annat sätt.

"Om det inte är utbrott är det krokiga tänder, stora öron, tunt hår, listan fortsätter," säger Dr. Diller. "Det finns alltid något du tycker inte är perfekt. När du fokuserar på en till synes brister ger du den ökad betydelse-som om det är det mest framträdande som andra ser. Om du inte fokuserar på det kommer andra troligen inte heller."(TBH, din partner är mest definitivt försöker maskera sina egna brister lika mycket som du är.)

"En undersökning, genomförd av Abreva, fann att 74 procent av amerikanerna skulle undvika minst en planerad social aktivitet som ett datum om de har en kall öm," säger Dr. Howard. "En fläck på huden, av alla slag, kan ha en enorm inverkan på förtroende. Och det är många missade datum."Touché.

Övervinna bristen hinder

Lita på mig-jag är medveten om att finnar är en minusculefaktor i det vidsträckta ämnet att vara i en relation. Det finns större problem att hantera, trots allt. Men jag är också medveten om att efter att ha pratat med mitt utökade nätverk av flickvänner, att min rädsla för att visa min sminkfria hud är verklig.

"Om en person inte känner sig säker på sig själva, är de ofta rädda för att avslöja sårbarhet," säger Dr. Diller. "Så de presterar snarare än att koppla av och fokuserar på sin partners behov istället för sina egna och tenderar att vara i ständigt behov av försäkran."Med andra ord: Den personen agerar inte riktigt som sig själva.

Denna upptagen kan också leda till en ohälsosam cykel av osäkerhet och stress, som då till och med kan göra det du är orolig för (utbrott) sämre. "Att försöka titta och vara ditt bästa kräver tid och energi som kan vara utmattande", konstaterar Dr Dr. Howard. "Det sista du vill ha är ett hudtillstånd som utlöses av stress."Amen.

För att gå vidare för att hitta kärlek handlar det om att behandla själv med medkänsla-fläckar, brister, brister och allt. Jag har lugnat för att jag har insett att jag gillar mitt nya kärleksintresse mycket mer än jag gillar att stressa om utbrott. Också viktigt? Jag har aldrig träffat en finn som inte försvinner. Så där är det.

Om du bryter ut, här är din 5-stegs stora finnplan för att täcka den. Och dessa är de bästa redaktören godkända naturliga concealers.