Hur man har den perfekta hälsosamma dagen i Santa Barbara

Los Angeles kan vara äpplet i wellnessvärldens öga i dag (och av goda skäl), men det är inte den enda platsen i SoCal där du kan få sol, smoothies och lite seriös utomhustid. Kör bara 90 minuter norrut så hittar du en annan frisk fristad: Santa Barbara.

Kusten är smeknamnet American Riviera (inget skämt) och delar den chic, oändliga sommarvibe från sin franska motsvarighet-Think Swoon-värda spa, boho-chic resorts och matsal i världsklass-med den extra fördelen med en full- blåst holistisk hälsoscen som lockar en annan typ av jetuppsättning. (En som är mer i Gua Sha än spel.) "Eftersom vi har utomhusäventyren i kombination med gård-till-bordmat, lever alla verkligen livsstilen dagligen," säger lokal wellnesskonsult, tränare och modell Nora Tobin.

Några av de saker som Tobin uppskattar om hennes stad inkluderar ”Den magnifika vandringen som tar dig in i molnen ovanför havet och ger den ultimata känslan av fredsvapen och Romero-spår har den bästa utsikten och paddling längs den vackra kusten vid fjäril Strand, där du tittar ner på Kelp -skogarna och upp till den oändliga bergskedjan.”

Eftersom Santa Barbaras undangömt mellan Santa Ynez-bergen och Stilla havet, är båda terrängen bara cirka 20 minuter av Kaliforniens mest episka surffläckar (Rincon Point) medan svallarna är bra.

Till och med invånare i högvibe-epicentrar som LA och New York City kommer att hitta massor av FOMO-källor i Santa Barbara. Enligt Tobin är det till exempel ganska standard att ringa time-out på en volleybollsmatch utomhus så att du kan titta på en del av delfiner simma av. För att inte tala om milen och milen av vingårdar som omger staden, som producerar några av Kaliforniens bästa vino.

Men utöver alla de inbyggda hälsosamma vanor i denna livliga hotspot med en liten stadskänsla, har den sin del av innovativa och erfarna utövare, tjänster och resor--som är anledningen till att Santa Barbaras är det första stoppet i Well+Goods nya reseserie , Den perfekta hälsosamma dagen-den wellness-besatta reseguiden du önskar att du skulle kunna ta med dig överallt.

Så här har du den perfekta hälsosamma dagen i Santa Barbara.

Hitta ditt flöde vid yogasoppa

I Santa Barbara börjar din dag antingen med en vandring (prova inspirationspunkt för omöjligt fantastisk utsikt) eller ett svettigt, tidigt på morgonen. Det senare är bäst på yogasoppa. Det är något av en lokal institution, med starkt flöde, Ashtanga, Restorative och Resistance Stretching Sessions som lärs ut av områdets mest kreativa instruktörer i en ljus, luftig studio. (Ägaren Eddie Ellners klasser är särskilt eftertraktade, tack vare hans filosofiska insikt.) Det är också där du kan delta i speciella workshops, från kvinnors nymånescirklar till medvetna tuggsamtal till Artsy Mandala Body Mapping.

Yogasoppa, 28 Parker Way, Downtown, Yogasoup.com

Visa din hud lite kärlek på KW -estetik

En ansiktsbehandling är inte bara en ansiktsbehandling hos Katie Wisner; Hennes transformativa behandlingar använder resultatorienterade varumärke osmos-gräns på andliga upplevelser. Hon har kraften i beröring, vilket skapar avslappning till kärnan. Wisners är också en one-stop-butik för vaxning och samarbetar med elektriska estetiker Melanie Simon för att dola ut nano nuvarande ansiktsbehandlingar på begäran.

KW Aesthetics, 1805 E. Cabrillo Blvd., Suite B, Waterfront, (805) 453-4518

Hitta * ultimate * acai skålen på bakgårdskålarna

Denna lokala favorit-nu öppet i nästan ett decennium-är det sista ordet i beroendeframkallande acai-skålar, som dess ägare upptäckte när de bodde på Hawaii för nästan ett decennium sedan. Du kanske tycker att du önskar att du kan beställa en av var och en: ingen bedömning), men om du väljer bara en gå med Cocoa mandelskålen tillverkad med mätet läcker hemmagjord cashewmjölk. För lite extra, tillsätt Baobab, Chia Seeds eller Sachi Inchi.

Bakgårdskålar, 331 Motor Way, Downtown, Backyardbowls.com

Vart man ska gå för energiarbete

Minka Robinson Stevens är en multi-hyphenatläkare (kinesisk medicinmästare, akupunktör, holistisk tränare) som är en källa för allt från anpassade hormonbalanserings växtbaserade formler till naturliga ansiktsföryngringar. En 90-minuters intro-session med SB-infödda innehåller en komplett hälsohistoria, näring, livsstil och växtbaserade rådgivning, men för engångsbeläggning hjälper du en akupunktur, aromaterapi eller aroma-akut (som applicerar eteriska oljor på akupunkturpunkter ) utnämning.

Hälsopunkter, 1805 E. Cabrillo Blvd., Svit E, Waterfront, PointsofHealth.org

Få din fullkropps spa-tjänst på Four Seasons 'Spa

Du kommer att frestas att tillbringa hela dagen i avslappningsrummet i fyra säsongens spa (ja, det är de kanalöarna du tittar på i fjärran), men det betyder att du kommer att missa de fyra säsongerna i En kroppsbehandling. Den 80 minuters behandlingen ger din kropp huvud-till-tå kärlek, integrerar lokala ingredienser i en himmelsk ayurvedisk hårbottenmassage, kroppsskrubb och wrap och trötthetsbekämpande fot och benmassage-som särskilt återupplivar efter träning.

Spa vid Four Seasons Resort Biltmore Santa Barbara, 1260 Channel Drive, Waterfront, Fourseasons.com/santabarbara

Smaka på den (friska) regnbågen på Mesa Verde

Okej, den lokala favoriten Mesa Verde är inte tekniskt piskar upp enhörningsmat, men den nyetablerade Santa Barbara-institutionen är definitivt dit du vill åka när du behöver behandla din smak till en mängd vackra, ljusa, växtbaserade biljetter För varje måltid på dagen. West Mesa Restaurant, som öppnades 2014, är känd för inte bara organiska veganer, vegetariska och glutenfria små plattor, utan också dess supervänliga service som gör varje besök bara härlig. Åh, och det finns jackfruit "chorizo" tacos som du definitivt kan flagga på Instagram.

Mesa Verde, 1919 Cliff Dr., West Mesa, Mesaverderestaurant.com

Sök intuitiva råd från Aiden Chase

Om allt det där stundet har du överväger livets stora frågor (eller debatterar om du bara ska sluta ditt jobb och hitta en Santa Barbara-bungalow för att ringa din egen), vända dig till healer-till-stjärnorna och tredje generationens intuitiva Aiden Chase Chase. Han undkom krossningen av LA för flera år sedan till förmån för en bukolisk gård i Santa Barbaras Montecito -kvarter som han kallade Healing Ranch Santa Barbara, där han doles ut energiläsningar, intuitiv rådgivning och trippy guidade meditationssessioner.

Aiden Chase, Montecito, Aidenchase.com

Knacka på din lyckliga plats i Vedanta -templet

Meditation är inte alltid tyst i Santa Barbara, där lokalbefolkningen i världen samlas varje kväll på 6 s.m. Vid detta 60-åriga tempel i Montecito-foten för en gratis hinduisk sjungande meditation, alias ARATI. Nunnor sjunger och sjunger melodiska låtar från en hemlig balkong som Chase säger ”transporterar dig till en lycklig plats inuti dig själv. Du är in och ut på 15 minuter, uppdaterad och förnyad.”Insider Tips: Håll dig för att se solen sjunka över havet-du kommer att sola sig i glödet att veta att du just har haft den perfekta dagen i Santa Barbara.

Vedanta Temple, 927 Ladera Lane, Montecito, Vendanta.org/santa-barbara-temple

Nu när du drömmer Kalifornien, här är hälsosamma resetips från Jennifer Aniston och Elle MacPherson för att hjälpa dig att hålla dig jordad tills du kommer dit.