Hur man skapar långvarig lycka (utan att ens försöka)
För att uppnå livstids wellness måste vi skapa miljöer där däcket staplas till vår fördel och där det hälsosamma valet är standard. Eftersom vi inte kan teleporteras till Sardinien eller Grekland varje morgon (tyvärr), måste vi sätta in miljöer och ritualer som hjälper oss att röra oss, äta hälsosamt, ansluta till andra, sova och de-stressa mer naturligt. Om vi gör det, behöver vi inte försöka leva längre eller lyckligare-vi kommer bara.
För att uppnå livstids wellness måste vi skapa miljöer där däcket staplas till vår fördel.
Det är därför jag brinner för de nya wellnesssamhällena: fastigheter och levande koncept som bakar i dessa viktigaste välbefinnande principer, från "frontor" -hem utformade så att du stöter på din granne till att designa ditt hem för hälsosamt ljus, sömn, luft och vatten. Vår senaste Global Wellness Institute -forskning visar de nya riktningarna som dessa 750 wellnesssamhällen runt om i världen tar idag. Och Dan Buettners blå zonsamhällen är ett lysande exempel. Ovanstående livslängd och lycka lektioner ovan har tillämpats på nio u.S. Gemenskaper (från Iowa till Hawaii)-och det har lett till tvåsiffriga minskningar av fetmahastigheter tillsammans med stora ökningar i aktivitetsnivåer där andra folkhälsoinitiativ har misslyckats.
Jag pratade med Dan nyligen. Han sa att det mest djupgående han har lärt sig från de blå zonpopulationerna är att även om ett stort antal människor där lever lyckligt till 100 års ålder, försöker de inte leva längre eller lyckligare. Snarare når deras naturliga ekosystem dem i den riktningen varje minut varje dag. Vilken uppenbarelse som vi alla behöver för att fundera över.
Susie Ellis är ordförande och VD för Global Wellness Institute. Hon är också ordförande och VD för Global Wellness Summit. Hon är erkänd som en av de ledande myndigheterna inom multisektorns wellnessindustri och citeras ofta i stora globala publikationer.
Vad ska Susie skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag till [email protected].
