Hur man bygger en otrolig karriär från grunden när ingen tror att det är möjligt

Men på något sätt verkade jag alltid komma ut ur leran gyllene. Jag påminde mig om varför jag kom igång i första hand. Det hjälpte mig att omdirigera min kurs och skift segel vid behov. När jag förlorade lärde jag mig och växte jag. Jag blev bättre, smartare, varmare och mer konsekvent med ålder på alla möjliga sätt.

Några år in i NY, bröt och knappt gjorde hyra i en skitlig del av Brooklyn, började jag skriva. TV och produktion skulle alltid vara utanför min kreativa kontroll, så jag valde att göra saker på mitt eget sätt, jag körde mina egna medieföretag. Jag var tvungen att bevisa mig själv.

För mig innebar det att omdirigera mitt fokus som författare och författare. Jag tappade in min kreativa frihet och började skriva för brunn+bra för nästan 10 år sedan. Melisse, Alexia (The Well+Good Founders) och jag var några av de första pionjärerna i wellness. Det var en bransch som utropades som "aldrig kommer att göra det" och hade "låga eller inga budgetar.”

Vi gav wellness ett graciöst men hårt tryck. Vi stod upp för riktig mat, vi skrev och utvecklades tills vi gick sönder, vi tog centra på alla morgonshower, vi publicerade böcker, vi forskade på fältet. Jag * faktiskt * tillagad på linjen och fick min rumpa sparkade i riktiga kök. Vi skapade tidningen omslag. Det fanns ingen falsk "insta" någonting. Det var allt svårt, verkligt och ärligt. Vi brydde oss om det arbete vi lägger ut där.

På jobbet visade jag alla vad jag kunde göra, särskilt när de sa till mig att jag inte kunde göra det. Min katalysator för framgång var att vara underhunden och göra något lysande av absolut ingenting. Det var inte lätt. De tatterade, ibland egotistiska manliga kockarna dominerade mitt utrymme hela decenniet. Vissa gjorde pass på mig, och andra pratade skit i mitt ansikte. Ändå gjorde jag vad jag trodde var rätt, och jag gjorde vad jag älskade-även när det bröt mig. Jag lägger in tiden. Jag satte in arbetet.

På jobbet visade jag alla vad jag kunde göra, särskilt när de sa till mig att jag inte kunde göra det.

Med tiden började samma kockar och mediefigurer respektera mig och mitt arbete. Denna gyllene surferflicka som lagade mat på linjen i Kalifornien, som skrapade sina besparingar, som arbetade till två eller tre a.m. De flesta nätter-hon tog hela kakan. Jag arbetade som en respekterad kolumnist, jag blev redaktör och en korrespondent och jag skrev sex bästsäljande böcker på en handfull år. Jag bevisade att mina färdigheter var skarpa.

Jag skulle inte ändra någonting, inte ens de smärtsamma delarna. De formar din karaktär och behåller din integritet. Min vän Rumi sa en gång till mig: ”Ge inte upp innan mirakel.”Jag har lärt mig att även om min väg kan vara svårare kan jag alltid ha min värdighet och inte göra någon skada.

Idag inser jag att jag inte är den enda personen som förföljer en dröm-och att andra människor strävar efter att förverkliga sina egna mål. Jag delar några av de mest kraftfulla lektionerna jag lärde mig under de senaste tio åren, i hopp om att de kan hjälpa till att göra detta till ditt decennium av drömmar.

Omge dig med bra människor

Vänner kan stödja, tro, skratta med dig, höja och hålla dig konstig-särskilt när du är nere i dumparna. Jag är djupt tacksam för vänskapen som höll upp i mina mörkaste tider.

Så håll cirkeln som håller dig upplyft, inspirerad och positiv. Förlorar de som bedömer dig, avskräcker dig eller berättar hur du ska leva ditt liv. Det finns ingen anledning att hålla någon runt som får dig att känna dig svår att bli älskad. Du kan förlåta människor och inte ha en plats för dem längre. Det är okej.

Var också ärlig mot dig själv om hur du ger vänskap. Jag försökte be om ursäkt när jag inte var mitt bästa. Lyssna mer, reflektera och arbeta igenom dina vänskap.

Se livet genom en annan lins

Bättre journalistik är att leva det, inte bara skriva eller dyka upp. Att spendera tid med barnen i Nagasaki och Tokyo var mitt största nöje på decenniet. Det var på en gång ett mirakel och ett smärtsamt minne att hänga med barnen på Shiroyama Elementary School på ett uppdrag för NHK, ett japanskt tv -nätverk. Det var en ära och ett privilegium att dela skratt och kultur på skolmogarna för en en gång helt rivad av A-bomben.

Jag funderade ofta på om äldre och avkommor till Nagasaki och Hiroshima var kanske här för att visa oss många djupa och djupa lektioner. Vi kan ta oss tid att bättre känna igen vår historia, att lära av våra äldre, från dem som har överlevt trauma. Vi kan välja att värdera de på sociala medier och uppmärksamma vad som är viktigt i verkliga livet. Fler av dessa berättelser kommer upp i år i min docu-serie, ”Kintsugi.”Att ta sig tid att bättre känna igen vår historia, lära av våra äldre och av dem som har överlevt trauma och att höra människors berättelser från sociala medier kommer att visa dig vad som är riktigt viktigt i livet.

Ett annat sätt att växa och lära sig? Plocka upp en facklitteratur i år för att försöka se saker från en annan persons skor. Min nuvarande fave: Denali av Ben Moon.

Anpassa, acceptera, ändra

Teknik, smartphones, arbete och relationer har utvecklats enormt under de senaste tio åren-och istället för att klaga eller jämföra är det bättre att anpassa sig och justera.

Håll Darwins teori i åtanke: det är inte den mest intellektuella av de arter som överlever; Det är inte det starkaste som överlever; Men de arter som överlever är den som bäst kan anpassa sig och anpassa sig till den föränderliga miljön där den befinner sig.

Att klaga eller jämföra kommer inte att göra något gott; Öva på att acceptera, andas djupare och reflektera mer över de saker som betyder något. Vara villig att anpassa sig till förändring.

Jag rekommenderar att du gör detta genom att öva på acceptans, andas djupare och reflektera över de saker som betyder något. Du kan stänga av telefonen varje kväll eller på helgerna och stämma tillbaka till det verkliga livet, medan du fortfarande anpassar sig till nutiden. Gå ut med en vän, på ett träningspass eller ett varmt datum och ta inte med din telefon.

Ge dig själv tid och utrymme

Jag började ge mig själv mer tid och utrymme för att rensa mina tankar. Varje morgon fick jag tid till matcha och andning medan jag tittade in i soluppgången. Jag gjorde en poäng för att beundra blommor eller natur varje morgon innan jag slog på min telefon. Jag pratade med vänner och mina terapeuter. Ju mer tid och utrymme jag hade när jag reser eller surfar, vandring, skrift, desto mer insåg jag detta: Jag arbetade på mig själv för att förbättra mitt hjärta och sinne. Det finns ingen brådska, bara tid och rum.

Känn dina värden

Pengar, skönhet, girighet, makt: Det här är saker som vårt samhälle anser vara som viktigt. Min pappa lärde mig att råtta -loppet inte är vad livet handlar om; Ibland när du kommer till toppen ser du dig omkring och inser att det inte ens var där du ville vara.

Värdekaraktär, integritet, nåd, vänlighet och människor som inte förväntar sig något i gengäld. Värde människor som gör bra arbete på sociala medier och berömmer dem. Jag värdesätter mest tillgivenhet, tid med vänner från våra telefoner och den varma känslan av kärlek. (Ibland är denna känsla i synnerhet en biverkning av whisky- eller mezcalnätter, men ändå.) Ta reda på vad du värdesätter mest, skriv ner det, håll dig till den listan och vaknar inte. Kolla in min söta 2020 Wabi Sabi -planerare för att organisera alla dina värden på papper i år.

Tror att alla gör sitt bästa

Vi är alla på olika vägar i livet, och alla har en strid som de kämpar. Jag väljer att tro att alla gör sitt bästa. Detta hjälper mig att undvika att rusa till dom eller ta saker personligen.

Och vet att när du trivs kan vissa människor känna sig obekväma. De kan till och med avgöra din framgång, särskilt om de inte har sett hur hårt du var tvungen att arbeta för det. Men igen, när du väljer att tro att alla gör sitt bästa, kommer din framgång också att locka en högre vibe och stödjande vänner. Gå med det.

Resa ensam, om du kan

Om jag tittar på den praxis som hjälpte mig mest under det senaste decenniet, var det solo -resor. Förpackade mina väskor för att gå av på en okänd resa, jag stängde av telefonen i flera dagar och gick vilse i skogarna, vid templen, med munkarna. Jag är tacksam för varje person jag har träffat på vägen. De var galen, roliga, kloka, ödmjuka, lekfulla, glada och oväntade. Skönhet finns i alla dessa små överraskningar, men mestadels hos folket.

Tacka

Under de flesta av mina tjugoårsålder var jag en total festflicka som gjorde vad hon ville. År senare är jag nu uppmärksam på de saker som betyder något. Jag är tacksam för människorna i mitt liv, möjligheterna i mitt liv och min hälsa. Jag uppmuntrar dig att säga "tack" högt då och då och skicka en tacksamhet till någon som har format ditt liv till det bättre. Att hjälpa andra på vägen tackar också, så betala det framåt när du kan.

Välj alltid motorvägen

Även när det suger. Det är alltid värt det.

Vara öppen för kärlek

Jag har haft tre långa, seriösa och vackra relationer. Jag värnar om vad vi hade, jag lärde mig av upplevelserna och jag ångrar inte något.

Jag växte till att älska mig själv mer och på något sätt förlåtit jag alla dåliga saker. Jag är inte perfekt; Mina partners var inte perfekta. Så jag accepterade vad jag inte kunde ändra. När jag ville att en relation skulle fungera, men det föll isär, kunde jag känna att Sting från baksidan av mina ögon vattna, djupt men jag hittade alltid ett sätt att graciöst sätta ihop saker igen. Detta innebär att du kan göra detsamma. Detta är hymnen till kintsugi.

Kärlek har ingen tidslinje. Så fall hårdare, snabbare, djupare, bredare ... och ha roligare! För vad som är livet om det inte levs med kärlek? Den galna delen är att jag skulle göra det igen. Alla 10 slutande, härliga år.

Låt smärta hjälpa dig att växa

Min mamma lärde mig att i livet kommer det att bli sorg, förlust, depression, sorg. På japanska kallar vi detta mono nr medveten: livets patos. Många orättvisa saker kan hända. Livets största kontrast är att uppmärksamma mörkret och ljuset, för det ena kan inte existera utan det andra. Jag växte med var och en av dessa orättvisa stunder. Det är så du banar en ny väg.

Det finns ingen brådska, det finns inga regler, det finns ingen tidslinje.

På något sätt var den leran under mina fötter inte så tjock eller kallt som jag ursprungligen trodde trots allt. Det var bara där för att lära mig många djupa lektioner.

Så vet att det är okej att ditt hjärta värker, om ditt bankkonto dräneras, om du inte är flisare varje dag, eller om du inte är där du vill vara. Det är okej om saker bröt in i en miljon bitar. Det kan fixas.

Pengar kommer att göras, hjärtan kommer att lagas, tiden kommer att visa dig vem som vill vara där, utrymme kommer att visa dig var du är tänkt att vara.

Det finns ingen brådska, det finns inga regler, det finns ingen tidslinje. Det finns bara en liten gåva av reflektion, tid och rymd.

Ge dig själv frihetens gåva. Njut av det.

Candice Kumai är en internationellt känd wellnessförfattare och kock är en fem gånger, bästsäljande författare. En Chefskock Gäst i alumn och livsmedelsnätverk, hon har dykt upp som domare på Iron Chef America och Slå Bobby Flay. Candice är en tidigare modell, en älskare av vegansk tårta bakning, en matcha -fan och en total sneakerhead. I sin driftstopp tycker hon om avokado, hennes katt sis och barre. Hennes nya bok, Kintsugi Wellness, är ute nu.

Vad ska Candice skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag till [email protected].