Hur Bethany Meyers bevisar att självuttryck är det nya fitnessmålet

Om du lägger dig och fruktar din a.m. Svett Sesh, problemet är förmodligen inte du-det är ditt träningspass. (Tvinga dig själv att slipa ut burpees när du verkligen, verkligen hatar dem är det värsta.)

Bethany Meyers är här för att ändra allt detta. SLT -alun och skaparen av den nyligen lanserade är.Come Method (med IRL-klasser i Studio B i New York City och online-träning som träffar hennes legion av fans på Instagram nu) vill bevisa att flytta din kropp inte bör vara straff-men en övning i glädje.

"Det finns tillfällen då jag vill flytta, jag vill gå, jag vill vara bestämd, jag vill uttrycka," säger Meyers och tillägger att det handlar om balans. "Då finns det tillfällen då jag vill vara still och vila och återhämta mig."

"Jag vill flytta, jag vill gå, jag vill vara beslutsam, jag vill uttrycka."

För att demonstrera tappade vi Meyers för att visa upp hennes kroppsböjningstekniker över hela gatorna i NYC i det första avsnittet av vår Buzzy-videoserie med Asics, allt om flyttare som smidar sin egen väg.

Så vad går in i de drag du kan titta på ovan? Yoga, Pilates och styrka-träning med en dos riktigt samtal, vilket gör Meyers cocktail till en masterklass i empowerment. Hennes intuitiva metod syftar till att hjälpa dig att förbättra anpassningen, stå starkare och i allmänhet bli (få den?) den bästa versionen av dig själv.

Och stil spelar ingen liten roll i denna ekvation. Meyers är en uttalad feminist och betraktar Activewear ett fordon genom vilket hon uttrycker denna filosofi till världen. Oavsett om det är ganska pastellbh-och-ben-duos, eleganta kroppsdräkter eller vilda zip-ups, spelar varje beslut i hennes enhetliga en roll en roll.

Titta på hennes video för mer stärkande råd (och fascinerande drag) och handla Meyers ActiveWear -val nedan.

Handla Asics -utseendet

Köp nu sömlös Bralette $ 48 Köp nu Gel-Kenun $ 110 Köp nu Power Back Bra $ 52 Köp nu Seamless Legging $ 68 Köp nu barre det hela kroppen kostym $ 72 köp nu panelen 7/8 tätt $ 88 köp nu panelen 7/8 snäv $ 88 köp nu w tech FZ JACKE $ 75 KÖP NU TRACK Pant $ 65 Köp nu fuzex wrap jacka $ 125 köp nu criss cross bra $ 40 köp nu jogger pant $ 60 köp nu gel-nimbus 20 $ 160 köp nu hex tröja $ 65 I samarbete med ASICS