Hur en fitnesstävling förvandlade denna tränares kroppsbildsproblem

Vi vill känna igen fitnessinstruktörerna som inte bara ser bra ut på Instagram-men faktiskt inspirerar oss att bli bättre. Så tillsammans med Reebokon, Vi bad dig att nominera tränare till den andra årliga Amerikas mest inspirerande tränare Sök. Efter över tusen fantastiska berättelser har vi minskat det till 12 finalister som betyder att det är dags för dig att välja en vinnare! Lära sig mer om Elyse Miller nedan och rösta senast den 26 november.

Elyse Miller, Nashville, Tennessee

Privat personlig tränare, träningsvideoskapare och värd

Hennes favorit smoothie efter träning

Min favorit är ett veganskt proteinpulver, rå havre, vanlig grekisk yoghurt och kokosnötvatten.

Vad inspirerade dig att bli tränare?

I min tonår och tidiga tjugoår kämpade jag med ätstörningar och dålig kroppsbild. Jag visste inte hur jag skulle forma min kropp eller äta sunt, så jag åt bara knappt någonting. Sedan träffade jag någon som gjorde fitness -tävlingar och jag inspirerades att träna för en tävling.

"Jag fokuserar först på inre hälsa, och sedan kommer utsidan att matcha."

Under processen lärde jag mig vikten av näring och blev kär i att träna och skapa roliga träningspass för att slå tristess. Jag strävar efter att lära mina klienter att vara frisk ... inte mager. Jag fokuserar först på inre hälsa, och sedan kommer utsidan att matcha.

Vad är din fitnessfilosofi?

Arbeta smartare, inte längre. Du kan trycka dig själv till max i 20 till 30 minuter och vara klar. Jag använder HIIT för att maximera tid och resultat. Människor säger ofta att de inte har tid att träna ... det gör vi alla! Vakna bara 30 minuter tidigare på morgonen eller gå till sängs lite senare. Vi har alla 24 timmar på dagen; Använd dem klokt.

Vad är det mest överraskande du upptäckte om att vara en fitnesspro?

Början, jag trodde bara att jag hjälpte människor att komma i form. Men jag har lärt mig att det finns en krusningseffekt. När en klient börjar träna börjar de äta rent och de matar sina familjer bättre mat. De slutade också dåliga vanor och sätter bra exempel för sina barn. Jag är förundrad över hur klienter förändras i sin kärna och hur hela familjerna gynnar. Vi utbildar inte bara en person, men vi utbildar och formar kommande generationer verkligen.

Vinnaren av USA: s mest inspirerande tränare kommer att få ett års kontrakt med Reebok och större täckning på Well+Good. Röst din röst nu!

I samarbete med Reebokone

Foto: Matthew Brush