Här är det enkla sättet att känna sig mycket yngre än din ålder

Du vet redan att äta en balanserad diet, få din svett på och till och med dricka lite vin är nyckeln till att leva ett långt, lyckligt och ungdomligt liv. Men vad händer om vi sa till dig att det finns något annat som kan hjälpa och du är förmodligen gör det redan?

Människor med drömmar och mål för framtiden visade en minskad risk för fysisk nedgång jämfört med de som inte gjorde.

Enligt en ny studie av Jama psykiatri, Att upprätthålla en känsla av syfte i livet är kopplat till åldrande bättre. Efter att ha analyserat data från en långvarig studie fann forskare att människor med drömmar och mål för framtiden visade en minskad risk för fysisk nedgång jämfört med de som inte gjorde. Dessutom tenderade de som kände sig målmedveten att ha en högre gånghastighetsbetydande sina kroppsfunktioner ungefär två och ett halvt år yngre än det faktiskt är.

Så fortsätt att dricka dessa kombuchas och snurra i glömska, men se till att vara medveten om vad du vill ha i livet. Du vet, så att du kan leva för att berätta för dina barnbarns barnbarn alla dina hemligheter.

Håll dig ung i hjärtat genom att resa solo-maj på en tillflyktsort till en drömmande geodesisk kupol.