Så här hanterar du de sanningsbomber efter fullmånen

Om den här månadens fullmåne var full av insikter, är du inte ensam. Och Rockstar -astrologen Jennifer Racioppi är här för att ge dig några råd om hur du får ut det mesta av dessa insikter, med en kollektiv himmelavläsning som går utöver din dagliga solskyltinformation (och får * sätt * till din dagliga mat, fitness och själv -Care -vanor). Här är hennes bästa råd-med en wellness-twist.

Måndag 30 april

När veckan startar och fullmånen avtar, var uppmärksam på vad livet lyser upp för dig att se. I går kvällens potenta fullmåne vid 9 grader av Scorpio kan ha avslöjat en hemlighet (eller två). Vad upplyste fullmånen som du behöver integrera i din resa nu? Förutom hemligheter belyser Scorpio ambition och driver för att göra ditt bästa. Så kom efter det du vet du vill ha. Släpp sedan in och fråga dig själv, vilken sanning som dyker upp för dig att erkänna nu? Håll dig fokuserad på din inre värld och ring dem som du ser dem. Lita på din intuition.

Tisdag 1 maj

Glad första maj! Oavsett om du ser den här dagen som bara den första dagen i månaden, en hednisk semester eller en dag för att fira arbetarnas rättigheter, faller 1 maj smack dabb mellan våren Equinox och Summer Solstice. May Day, som är känd som en korsningskvarter, betonar att blomma omlopps i bokstavlig mening via flora och fauna av naturen eller metaforiskt i ditt liv. Ställ in upplyftande aromer via eteriska oljor eller blommor. Köp dig färska blommor och överväg att sprida en upplyftande doft. Citrongräs passar denna dag, eftersom denna sammandragande olja fungerar som ett antiseptiskt medel som ger en ren, rening och upplyftande arom till atmosfären.

Onsdag 2 maj

Med månen som avtar i Skytten är nu dags att ta ditt träningspass utanför. Släpp det som du inte längre behöver, inklusive toxiner i kroppen. Så låt svetten hälla ut och utvisa koldioxid från lungorna. Kompletta utandningar hjälper till att släppa inaktuell luft (och energi) i kroppen. Du behöver inte investera mycket pengar i ditt välbefinnande idag. Ta djupa andetag och utvisa gammal luft längst ner i lungorna. Upprätthålla en längre utandning än inandning, medvetet, och släpp det förflutna. Det är dags. Med starka avtagande Gibbous månvibber, överväg en lång kraftvandring eller springa utomhus, helst någonstans med träd.

Torsdag 3 maj

Venus i Gemini gör en produktiv och harmonisk anslutning till den norra noden för ödet och ödet idag, vilket innebär att universum kan öppna en dörr för dig. (Eller åtminstone ge dig en blink som du är på rätt väg.) Känner dig inte anpassad till din väg? Oroa dig inte. Med månen som rör sig in i Stenbocken sent på dagen klockan 10:05.m. Eastern, Lunar Support kan infusera dig med Mojo för att utforska vad som håller dig tillbaka. Kom ihåg att det är möjligt att vara på rätt väg och göra några fel svängar också. Ge inte upp!

Fredag ​​4 maj

Centralt för välbefinnande och lycka är flödesbegreppet. Du känner känslan av att vara i "zonen"-där du är absorberad i ditt arbete, tiden går utan föregående meddelande, och din kreativitet känns som att den är i brand. Enligt Positive Psychology Expert Mihaly Csikszentmihalyi, PhD, (vars kända bok Flöde gjorde idén om "flödestillstånd" en sak): "De bästa stunderna i våra liv är inte de passiva, mottagliga, avkopplande tiderna ... de bästa stunderna uppstår vanligtvis om en persons kropp eller själ sträcker sig till dess gränser i en frivillig ansträngning för åstadkomma något svårt och värdefullt.”Så använd denna avtagande Gibbous Moon i hårt arbetande stalwart Stenbock för att utmärka sig i fokusfriheten. Gå för flöde (och nöja dig inte med något mindre!). Att nå och underhålla dessa tillstånd är lika användbara för din hälsa och lycka som meditation är.

Lördag 5 maj

Innan du potentiellt kan imponera idag för Cinco de Mayo (frisk margarita, vem som helst?) ta dig tid att granska din to-do-lista. Vad är pressande? Kvicksilver, kommunikationsplanet, bildar en 150-graders vinkel till lycka till Jupiter (denna vinkel, känd som en inconjunct, indikerar ett behov av att anpassa sig innan han går framåt). Så först: håll dig i integritet med dina åtaganden och överväg sedan att fira. Det är den första lördagen i maj, och med din to-do-lista i schack, njut av friheten att sparka tillbaka och njuta av de spirande sommarvibberna. Umgås och utveckla äkta relationer bidrar till ditt välbefinnande.

Söndag 6 maj

Med solen i Oxen som bildar en perfekt sextil (en stödvinkel) till mystisk Neptunus, se till att njuta av egenvård söndag. Ta dig tid för en helande konstbehandling, prioritera din meditationspraxis eller överväga en utmärkt low-flow yogaklass. (Restorative eller Yin Yoga fungerar också perfekt.) Din ajna -chakra (alias sjätte chakra eller tredje öga) har potentialen att öppna sig i dag, så näring din intuition. Känner inte att du vill gå woo-woo denna söndag? Inga problem. Njut av konst istället. Kolla in den filmen du har tänkt att se eller slå upp galleriutställningen du vill kolla in. Släpp in inspiration-stjärnorna är i linje med!

Jennifer racioppi är skaparen av Lunar Logic-en filosofi som integrerar den djupa visdomen i både vetenskap och spiritualitet och blandar hennes expertis inom astrologi, positiv psykologi och kvinnors hälsa-till-tränare med högpresterande kvinnliga entreprenörer för att nå sin nästa framgångsnivå.

All hagel kraften i sexig selfie: för den här kvinnan var det livsförändrande. Och här är 5 enkla tantra -tekniker för en allvarlig sexuell energiökning.