Har vi nått topphydratisering?

Anistons smartwater-tjänstgöring började med att annonser visar henne på röda mattor eller koppla av hemma, betonade vatten som en del av hennes rutin-och det hade definitivt haft ingenting att göra med vad det betyder att vara från Maine eller liknande. Aniston stötte inte bara vatten i dessa annonser, antingen talade hon om det offentligt i intervjuer, ofta och noterade att hon personligen drack 100 uns vatten per dag och förökade den medicinskt ogrundade uppfattningen att om du dricker tillräckligt med vatten kan du titta och titta och titta och Känn och lev som henne.

Vatten blev i huvudsak dryckekvivalenten för en kändisavtalad träning.

Aniston kan ha lett anklagelsen om att kändisar berättade fördelarna med hydratisering, men många andra följde efterträdesavtalet nödvändigt. 2012, berättade Beyonce Vogue Hon dricker en gallon vatten om dagen; 2014 berättade Gabrielle Union The New York Times samma sak och hävdar att hon gör det för hälsan i sitt "hår, hud, naglar"; Och samma år sa Cameron Diaz att hon tuggar en liter vatten omedelbart efter att ha vaknat upp och demonstrerade hennes vattenmulpande förmågor på ett avsnitt av Dr. Uns. Vatten blev i huvudsak dryckekvivalenten för en kändisavtalad träning. Och med denna kändisstämpel av godkännande är det lätt att förstå varför så många verkade ivriga att kopiera hydreringsvanorna.

Instagram och påverkan av eleganta vattenflaskor

I mitten av 2010-talet översvämmas världen där vi deltar med tanke på våra telefoner som var-var-och-var-och en ny typ av kändis: Instagram-influensaren. Sedan 2013 har den sociala plattformen vuxit från 90 miljoner användare varje månad till en miljard, vilket har gjort det möjligt för den att cirkulera meddelanden till så många människor om olika hälso- och hälsointressen, inklusive den guldstjärniga strävan efter hydrering. Via påverkare, med eller utan sina egna godkännandeavtal, har Instagram säkert hjälpt till att bygga återanvändbara vattenflaskor till en bona fide -industri, med produkten som går med i din telefon, plånbok och nycklar på listan över saker du inte kan lämna hemmet utan.

Återanvändbart vattenflaskmärke S'well, för en, är glad att kreditera Instagrams inflytande med en del av sin egen framgång. Att komma in i en värld där vattenflaskor enbart fokuserar på funktion (tänk de chunky, normcore nalgene -flaskorna i slutet av 90 -talet), s'well lanserades 2010, presenterades i O: Oprah Magazine 2011 och utvidgades sedan till ett brett utbud av färger och mönster och öppnade dörrarna för återanvändbara vattenflaskor som gifter sig med funktionen och mode. Men enligt S'well Company-chefer är Instagram det som förvandlade produkten-från ett varumärkesperspektiv-till ett modetillbehör, istället för att bara vara det som hindrar dig från att bli uttorkad.

Enligt S'well Company -chefer är Instagram det som förvandlar produkten till ett modetillbehör, istället för att bara vara det som hindrar dig från att bli uttorkad.

Och marknadsundersökningar pekar på den återanvändbara flaskmarknaden, som för närvarande ger 239 miljoner dollar per år i USA, bara växer mer till 2025. Alternativ finns nu för att tillgodose specifika hydratiseringsbehov: Det finns till exempel Bluetooth-anslutna flaskor som hjälper dig att spåra dina hydratiseringsnivåer hela dagen, en $ 5.000 Chanel Water Bottle som sångerskrivaren Maggie Rogers satte på den röda mattan vid 2020 Grammys $ 5.000 , en skumrulleflaska och andra design-framåtflaskor, inklusive alternativ från Hydroflask, Yeti och Sigg. När marknaden för hydratiseringsanpassning blir mer mättad av dagen och konsumenterna köper in är det svårt att komma ihåg en tid då du inte påminns, även om det passivt, om vikten av att dricka upp.

Men kommer vatten faktiskt att ge dig en glöd upp?

Precis som regeln "åtta glasögon om dagen" är en hydratiseringsmyte, så är också tanken att du kan smälta dig till hudlys. "Det finns inga data som visar att du behöver dricka åtta glas vatten för att upprätthålla hudhydrering," säger hudläkaren Joshua Zeichner, MD. "Å andra sidan finns det inte heller några data som visar att dricka färre än åtta glas vatten är skadligt för din hud.”Medan vatten uppenbarligen är viktigt för allmän hälsa, dr. Zeichner säger att han mest önskar ”fler skulle offentligt erkänna vad de verkligen gör för att hålla huden klar, vare sig det är en receptbelagd medicin eller en professionell behandling. Dricksvatten kan vara viktigt, men det kommer inte att bli av med permanenta akne ärr eller solfläckar.”

Denna äkthetskonundrum pekar på potentiellt olämpliga effekter av att köpa till hydrering som en trend: När människor, stjärnor inkluderade, namnge grunderna (som, säg, få åtta timmars sömn) som deras favorit wellness och skönhetsvanor, kommer de över som jordade och relaterbara. Men sällan är det så att det faktiskt är de enda ritualerna som går in i ett stjärnspäckat utseende eller livsstil som massorna syftar till att emulera.

Medan vatten är hälsosamt, kom ihåg att det inte är ett magiskt nytt botemedel-allt. Fortsätt dricka det när du är törstig, men låt det inte bli något du känner dig dåligt med att göra eller utan att göra tillräckligt.

Näringsterapeut Rachael Hartley, RD, säger att hon har märkt att fler kvinnor känner en känsla av skam över sina vattenförbrukningsvanor och noterar att många "fokuserar på ett specifikt antal och denna tro att god hydrering kommer att ha vissa magiska, transformativa effekter.”Och när det inte går ut kan det känns som bara en annan sak som de inte kan göra rätt.

Men det behöver inte vara fallet. "Precis som våra energibehov förändras från dag till dag, så gör våra vätskebehov," säger Hartley. ”Det är omöjligt att ställa in en exakt mängd vatten att dricka varje dag.”Så precis som att köpa en anteckningsbok som du gillar kan underlätta att du faktiskt använder den mer för att journalisera dina tankar, att köpa en vattenflaska du gillar som ett sätt att hjälpa dig att komma ihåg att ta regelbundna SIPS är inte fel på något sätt. Men medan vatten är hälsosamt, kom ihåg att det inte är ett magiskt nytt botemedel-allt. Fortsätt dricka den när du är törstig, men låt det inte bli något du känner dig dåligt med att göra eller, snarare inte göra tillräckligt.

På denna baksida av hydrering som en trend är dehydrering-så du borde veta detta Tre sekunders nypkontroll. Och här är det bästa sättet att dricka vatten, Enligt Ayurveda.