Grönt ljusterapi gör vågor för att behandla kronisk smärta och huvudvärk-vad säger forskningen?

Hur hjälper gröna LED -lampor med huvudvärk och smärta?

Det är värt att nämna att experter fortfarande lär sig om grönt terapi för smärta, och de påstådda effekterna är inte helt undersökta. Här är vad vi vet hittills:

Det kan interagera med celler i dina ögon som delvis är ansvariga för att utlösa huvudvärk

Kanske är området med mest forskning hittills om hur grönt ljus kan fungera för migrän och huvudvärk. "Migrän förvärras ofta av starkt ljus, och många [personer med migrän] upplever något som kallas fotofobi eller lätt känslighet," säger Deepti Agarwal, MD, chef för interventionell och integrativ smärtbehandling vid fall integrativ hälsa.

Anledningen? Ljusexponering producerar elektriska signaler i näthinnan, ett ljuskänsligt skikt av celler på baksidan av ögat. Enligt dr. Agarwal, dessa signaler skickas till den visuella cortex, som är den del av hjärnan som bearbetar visuell information från dina ögon. Beroende på ljusets frekvens och intensitet kan dessa signaler förvärra huvudvärk.

Med det sagt verkar det motsatt att ljusterapi kan hjälpa till med smärta. Ändå finns det ett "specifikt band med grönt ljus [som] genererar den minsta signalen jämfört med andra färger, så det är mycket mindre troligt att förvärra en migränattack", konstaterar Dr. Agarwal. I själva verket kan det till och med hålla huvudvärk i fjärd, enligt ny forskning.

I en liten studie publicerad i Klänning, Forskare undersökte effekterna av grönt ljus hos människor som var benägna att ofta huvudvärk. De fann att en till två timmars exponering av grönt ljus minskade antalet huvudvärkdagar och noterade att det kan vara relaterat till effekten av grönt ljus på näthinnescellerna.

Det kan hjälpa dig att sova bättre, vilket i sin tur minskar smärta

Det kan också finnas ett samspel mellan grönt ljus, sömnkvalitet och smärta. En fallrapport som involverade en 66-årig man med kronisk huvudvärk och färgblindhet visade några intressanta resultat. Personen kunde inte skilja skillnaden mellan gröna, gula, orange och röda färger, efter att ha blivit utsatt för grönt ljus, rapporterade de en minskning av huvudvärksmärta, men inte i huvudvärkdagar. Intressant nog sov individen också bättre efter att ha blivit utsatt för grönt ljus. Enligt forskarna är sömnkvaliteten kopplad till kronisk smärta, vilket tyder på att smärtlindrande effekter av grönt ljus kan kopplas till bättre sömn.

Denna studie är viktig [eftersom] det kan hjälpa vår förståelse för hur olika fotokänsliga celler kan svara på de smärtlindrande effekterna av grönt ljusterapi, säger Dr. Agarwal.

På en separat anmärkning har forskare också undersökt hur grönt ljus kan påverka smärta från fibromyalgi och kom till en liknande slutsats. Denna lilla studie fann att grönt ljusterapi signifikant minskade genomsnittlig smärtintensitet hos personer med fibromyalgi och uppmanade de potentiella fördelarna med grönt ljus på sömn och hur det kan bidra till att minska smärtan.

Det kan förändra hur kroppen svarar på smärta

Återigen är den exakta mekanismen för hur grönt ljusterapi kan fungera för att minska smärta oklart, men enligt Dr. Agarwal, det kan bero på hur grönt ljus påverkar neurologiska vägar involverade i smärta.

Arbetsteorin är att det kan innebära en koppling mellan visuell ljusinmatning (exponering för grönt ljus), aktivering av opioidreceptorer i hjärnan (i.e., Molekyler som svarar på smärta) och andra neurotransmittorer som är involverade i smärtvägar, säger Noah Rosen, MD, chef för huvudvärkcentret vid Northwell Health.

"Vi känner till hälsofördelarna med lätt exponering för andra förhållanden, men det är fortfarande ett underutnyttjat och underutnyttjat område."-Noah Rosen, MD, chef för huvudvärkcentret på Northwell Health

Experter tycker att framtiden för grönt ljusterapi är lovande

Även om det är tydligt att ljus påverkar kroppen, lär forskare fortfarande hur grönt ljus kan hjälpa till att hantera smärta. Men båda experterna är överens om att behandlingen har potential. "Preliminära data tyder på att det kan finnas en roll för grönt ljusterapi i kronisk smärtbehandling," säger Dr. Agarwal. Dr. Rosen ekar denna uppfattning och tillägger att mer arbete behövs för att anpassa tekniken till praktisk, vardaglig användning.

"Vi känner till hälsofördelarna med lätt exponering för andra förhållanden, men det är fortfarande ett underutnyttjat och underutnyttjat område," förklarar Dr. Rosen. För kronisk smärta och migrän kan särskilt grönt terapi gynna många människor, särskilt om det gör att de kan minska andra mediciner, säger han.

Om du är intresserad av att prova grönt ljusterapi för migrän och eller annan smärta, chatta med en betrodd leverantör först. Det är möjligt att köpa gröna ljusapparater online, även om dessa artiklar för närvarande inte hålls till några standarder eller förordningar för att säkerställa att de är effektiva. Din läkare är den bästa personen att ge dig grönt ljus på, ja, grönt ljus-och i vissa fall föreslå en produkt att använda.