Golde-grundare och VD Trinity Mouzon Wofford tror att wellness kommer under säsonger-och det är dags att hedra din

Eller ganska snart kommer det att bli sommar och jag känna till Jag ska komma tillbaka på min smoothie -spark. Det är väldigt svårt för mig att göra smoothie -saken på vintern, men jag tycker att jag på varmare månader verkligen vill ha något friskt och fuktande varje dag. Går också på fler promenader. Speciellt när de dagar som är så länge, är det den underbara situationen där du faktiskt kan gå på en trevlig lång promenad efter jobbet. Det finns något att säga för att bara uppskatta dessa kalendersäsonger och årstiderna inom dig själv och också lära dig något av dem.

Heliga misslyckanden är så vältaliga eftersom det är där framstegen händer och det är där du blir bättre.

Trädgårdsskötsel för mig är helt separat från jobbet, men det bygger mig också till en bättre ledare. Om du planterar något för första gången och det fungerar, bra ... men du lärde dig ingenting. Medan heligt misslyckande är så vältaligt eftersom det är där framstegen händer, och det är där du blir bättre. Ibland går du till skörda morötter, och när du drar upp dem ur marken upptäcker du att allt du har är dessa snygga nubs. Du måste skratta åt det och du måste skratta så ofta på jobbet.

Ta med lite lätthet i dina wellnessvanor och låt den lättheten sippra in i de mer "allvarliga" delarna av ditt liv-det är en sådan spelväxlare. Även om det bara hjälper dig att väder den här säsongen av livet med lite mer perspektiv, tjänar det sitt syfte. Något nytt växte ut ur mulchen.

Trinity Golde Wofford är medgrundare och VD för Superfood Essentials Brand Golde och en av Well+Goods 2021 Changemakers. Ta reda på mer om henne genom att följa henne på Instagram.

Som sagt till Kells McPhillips.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.