Fitbit Sleep Study avslöjar att kvinnor kan hålla mer sömn än män

Studien visade också att kvinnor är 40 procent mer benägna att drabbas av sömnlöshet än män. Enligt företagets ledande sömnforskning Forskaren Conor Heneghan är orsakerna till dessa viktiga skillnader inte väl förstått. "Det är verkligen inte känt om det är en fysiologisk sak, är det en kulturell sak, vem vet," sa han till Yahoo Finance. ”Jag tror att det skulle vara super spännande under de kommande 10, 20 åren för människor att verkligen komma in på varför."

De viktigaste takeaways från Fitbits studie? Alla Kan använda mer sömn-och lyckligtvis finns det några användbara hack för att fånga de supernätiga zzzarna.

Högteknologisk sömnvetenskap kommer att vara stor i år; Denna studie är bara början. Och här är hur du justerar ditt sovrum för att få mer (och bättre!) sova.