Allt du behöver veta om sömnorgasmer, för nöje behöver inte stanna vid sänggåendet

Hur fungerar sömnorgasmer och hur vanliga är de?

Medan forskning om sömn orgasmer är begränsad, förstås de vanligtvis att hända under det snabba ögonrörelsen (REM) sömnstadiet. Dr. Blair säger att under REM -sömn vänder en neurologisk switch som får musklerna i våra kroppar att bli atoniska eller förlamade, men hjärnan förblir aktiv. Dessutom får ökat blodflöde till könsorganen under REM -sömn att de är överkänsliga. Hjärnan känner igen detta, vilket kan leda till sexuell upphetsning och orgasm.

Ökat blodflöde till könsorganen under REM -sömn gör att de är överkänsliga. Hjärnan känner igen detta, vilket kan leda till sexuell upphetsning och orgasm.

För att vara säker är sömnorgasmer oftare förknippade med dem som har en penis (och kallas ofta "våta drömmar"), men det är fullt möjligt för någon person att klimma medan under sömn. Enligt bosatt sexolog för Astroglide Jess O'Reilly, doktorsexamen, kan denna skillnad ha att göra med bristen på taktila bevis (som i, utlösande i sängen) som folk med vaginor vaknar upp till. Medan de flesta kommer ihåg sina erotiska drömmar efter att ha vaknat, är det bara människor som har en penis som har fysiska bevis på deras orgasm; De med en vagina har bara vaga minnen och en jitterig känsla.

Vad orsakar sömnorgasmer?

Liksom sexorgasmer föras sömnorgasmer av sexuell upphetsning. Som sådan är det meningsfullt att de oftast förekommer med en sexdröm: sexuella känslor ökar blodflödet till könsdelarna, och i kombination med den fullständiga avslappningen vi upplever under REM -sömn, gör denna upphetsning en orgasm att inträffa utan behov av extern stimulering. Sömnorgasmer är emellertid inte exklusiva för sexdrömmar, och sexdrömmar resulterar inte alltid i sömnorgasmer.

Att sova på magen gör också en sömnorgasm mer sannolikt. Detta beror på att det finns mer kontakt mellan din säng och dina könsdelar, och erbjuder den mest klitorisstimuleringen. En studie från 2012 av 670 publicerad i Drömmande fann att sova på magen också är förknippad med att ha mer livliga och sexuella drömmar.

Kan du få dig att sova orgasm?

Så underbar som idén kan vara, tyvärr är det inte möjligt att garantera en sömnorgasm. Det finns emellertid ett antal strategier som kan bidra till att öka sannolikheten för att en händer. Till exempel kan du också sova på magen eller väckas innan du somnar, enligt experterna.

”För vissa individer kan sova orgasmer faktiskt vara mer benägna än sexorgasmer, när du avstår från hämningar, tryck och andra förväntningar i din sömn.”-Jess O'Reilly, doktorsexamen

Det är också värt att notera att även om det kanske inte är möjligt att tvinga en sömnorgasm, kanske du kan uppleva dem även om du upplever svårigheter att nå klimaks medan du är medveten. Detta kan bero på det faktum att de vanliga psykologiska hang-ups som är förknippade med sexuella svårigheter är mindre hämmande för den omedvetna hjärnan. "För vissa individer kan sova orgasmer faktiskt vara mer benägna än sexorgasmer, när du avstår från hämningar, tryck och andra förväntningar i din sömn," säger Dr. O'Reilly.

Denna spänning och tryck som vissa människor känner när de bedriver sexuell aktivitet med en partner minskar sannolikheten för klimaks, dr. Blair tillägger: ”Under REM -sömn är din kropp i ett tillstånd av djup avkoppling, en nyckelfaktor för att nå orgasm.”

Och även om det inte nödvändigtvis är vanligt att ha sömnorgasmer varje natt, finns det egentligen inte någon hälsoproblem som omger frekvensen av det, på ett eller annat sätt. I slutändan är de något att fira, inte moln med skam. De är som en gåva till din hjärna, och det är inget fel med att ha en ... eller två eller tre eller fyra.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.