Allt att veta om liposomala vitaminer ... inklusive om de är legitima
"Liposomer är sfärer som består av fosfolipider som är de primära byggstenarna för cellmembran. De tillverkas syntetiskt från kolesterol och andra former av fett, "Dr. Jose förklarar. "Eftersom det är gjord av samma material som cellmembran-eller huden på celler-är gjorda av, absorberas de bättre när de binds till dessa membran först, vilket underlättar leverans av näringsämnen."Enligt hennes åsikt checkar tekniken ut.
När man tittar på de vetenskapliga studierna bakom liposomala vitaminer är resultaten lovande. En fann att leveranssystemet gjorde C -vitamin cirkulerat i högre koncentrationer i kroppen jämfört med ett obehandlat C -vitamintillskott. En annan studie, publicerad i sommar, nådde samma slutsatser. En artikel publicerad i Integrativ medicin: en kliniker's Journal uppgav att liposomala vitaminer ökade intracellulär leverans och hade en hög biotillgänglighet och absorption jämfört med andra orala former av tillskott. Skeptiken i mig var imponerad.
Vad att använda liposomala vitaminer är verkligen som
Eftersom det mesta av den vetenskapliga forskningen om liposomala vitaminer verkar fokusera på C-vitamin, bestämde jag mig för att experimentera med Livon Labs Lypo-sfäriska C-vitamintillskott ($ 40). Sedan kallade jag Liveon Labs verkställande direktör, Kaili Carpenter, för mer insikt. "Du kommer att märka att vi har en mycket begränsad produktlinje. Det beror på att vi bara vill kapsla in vitaminer som är svårt för din kropp att absorbera, säger hon. Detta gäller för C -vitamin, som vanligtvis har en långsam absorptionshastighet i kroppen.
Fördelarna med C -vitamin är naturligtvis i allmänhet desamma oavsett om du äter det. Antioxidanten stöder ett friskt immunsystem, ökar kollagenproduktionen (som hjälper till att reparera hud och muskler), spelar en roll i proteinproduktionen och kämpar mot fria radikala skador i kroppen. Omskapning av vitaminet i liposomer kan emellertid säkerställa en snabbare och effektivare leveranshelpning din kropp skörda mer av fördelarna snabbare.
Carpenter föreslår att jag tar tillägget en gång till två gånger om dagen och säger att de flesta märker en skillnad efter cirka tre veckor. Jag bestämde mig för att underlätta det och tog bara en om dagen. Carpenter säger att jag kunde blanda det slingrande tillskottet till alla vätskeliknande mitt kaffe eller en smoothie-men för mitt första försök, jag bestämde mig för att bara smälta ner det snabbt blandat i ett litet vattenskott. När jag hällde den fluorescerande orange goo i vattnet var jag fascinerad. Det var så glittery och Söt. Detta var definitivt det mest spännande vitaminet jag har tagit sedan mina Flintstone -dagar.
Tyvärr smakade det inte så bra som det såg ut. Det smakade som Pam Cooking Spray. Inte konstigt att Carpenter hade föreslagit att jag blandar det i mitt kaffe. Efter att ha tagit mitt skott fortsatte jag med min dag. Jag märkte inte några effekter bra eller dålig. Min känsliga magtolererade det bara bra. Annat än så tänkte jag inte så mycket på det.
Jag fortsatte att ta mitt dagliga skott av liposomalt C -vitamin varje dag i två veckor tills min tidsfrist. Hittills åtminstone ser min hud samma inte glödare ännu. Och det förhindrade verkligen inte en förkylning som jag kom ner med en vecka för att ta det, vilket fick mig i sängen, sniffla och nysa upp en storm i två dagar. Men återigen kan det vara för tidigt att göra några definitiva slutsatser.
Även om jag inte märkte någon skillnad i den korta tiden kompletterat med liposomala vitaminer, verkar vetenskapen vara där-åtminstone angående C-vitamin. Så om du ska ta ett C -vitamintillskott, kan du lika gärna välja en med en leveransmetod som verkar legitim. Men tar ett liposomalt vitamin för att ta ett liposomalt vitamin? Eh, jag vet inte. Du kan spendera de pengarna på något annat som vetenskapen har visat sig fungera: apelsiner.
Handla Lipsomal vitaminer
Varumärket som förde liposomala vitaminer till mainstream, Livon Lab-alternativet är förhandsdelat så att du kan lägga till ett paket till vatten när du är på språng. Om du letar efter något annat än C -vitamin, kolla in varumärkets omfattande erbjudande.
Shoppa nu
Tillverkad av vegan, glutenfri och icke-GMO-fermenterad tapioka, detta alternativ hjälper till att öka dina lagrar av C-vitamin via ett micelle liposomleveranssystem.
Shoppa nu
Den bästa smakningen av gäng, detta aurora liposomalt C-vitamin är smaksatt med organisk naturlig frukt, vilket gör att det går lätt som en orange kross.
Shoppa nu Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.
