Känner du att din PMS styr ditt liv? Här är vad man ska veta om premenstrual dysforisk störning

PMDD och PMS kan se väldigt lika ut, men den viktigaste skillnaden är hur mycket symtom som påverkar ditt liv, enligt Johns Hopkins University. När något som PMS börjar påverka dina relationer, arbete, skolprestanda eller självbild-garanterar en närmare titt. För att diagnostisera tillståndet kommer din leverantör att leta efter förekomsten av symtom, men de kommer också att undersöka hur ofta du upplever dem och den intensitet som de inträffar, enligt Johns Hopkins University.

"PMDD kan vara riktigt inaktiverande och störa ditt liv och relationer," säger Amy Riskin, MD, OB/GYN, medicinsk rådgivare för den reproduktiva hälsouppstarten. Det är inte ovanligt att människor har trollformler av känslor som inkluderar självmordstankar, skadliga tankar, skurar av ilska på nära och kära och allmän nöd som verkligen är svår att hantera, enligt en studie 2014 publicerad i Journal of Socialpsykiatri och psykiatrisk epidemiologi.

Vad orsakar PMDD

För närvarande finns det inte en identifierbar orsak till PMDD. Det verkar som om det eventuellt kan köras i familjer, men enligt en studie från 2017 från National Institute of Health (NIH). En litteraturöversikt 2016 Nuvarande psykiatrirapporter (CPR) fastställde några möjliga orsaker relaterade till hormonfluktuation före menstruation. Progesteron, ett reproduktivt hormon, ökar under den luteala fasen av menstruationscykeln. Sedan sjunker det precis innan du startar din period; Litteraturen föreslår att vissa människor som menstruerar kan vara mer benägna att känslomässiga och fysiska symtom på detta hormonskift.

Vad är skillnaden mellan PMS och PMDD

"De kärndifferentierande faktorerna för PMDD är mestadels psykologiska och inkluderar en överväldigad känsla av ingen kontroll, ökad deprimerad humör, sömnstörningar, humörsvängningar, socialt tillbakadragande och plötslig sorg," säger Kenosha Gleaton, MD, OB/GYN Medical Advisor of Natalist. Hon betonar att den definierande skillnaden är den kroniska avbrottet i flera områden i ditt liv när du menstruerar.

Vilka alternativ finns tillgängliga för personer med PMDD

"En stor missuppfattning om PMDD är att det bara är riktigt dåliga PMS, och det finns inget du kan göra," säger Dr. Roskin. "Det finns behandlingsalternativ även om vissa människor, eller till och med yrkesverksamma, inte är bekanta med dem- det viktigaste är att leverantörer inte minimerar tillståndet," säger hon. Hitta en leverantör, antingen en primärvårdsleverantör, OB/GYN eller psykiater som är välbevandrad i ämnet, som lyssnar på dina problem och förstår vad du säger är ett bra ställe att börja.

Vissa behandlingar för PMDD inkluderar antidepressiva mediciner som selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI), anti-ångestläkemedel och lokal behandling av andra fysiologiska symtom, säger Johns Hopkins University. Dr. Gleaton tillägger att det är viktigt att utvärderas för alla underliggande mentala hälsotillstånd eftersom obehandlad depression kan förvärras under din period. Så att utesluta eller hantera andra mentala hälsotillstånd kan hjälpa dig att finslipa vad som händer.

Å andra sidan är det viktigt att inte avskedas eller felaktigt diagnostiseras. Som CPR rapporterar är många felaktiga med diagnosen bipolär eftersom symtomen är cykliska och intensiva. Bipolär medicinering används emellertid inte för att behandla PMDD och kan ha negativa effekter, tillägger CPR -artikeln.

Om du har PMDD behöver du troligtvis stöd och förståelse från familj och vänner. Detta tillstånd kan påverka ditt liv på många olika sätt, så att utbilda dina nära och kära på tillståndet kan hjälpa dem att förstå vad som händer med dig. Detta kan se ut som att dela mer om PMDD och också uppdatera människor du bryr dig om (och litar på) om var du befinner dig i din cykel. Om du är nära "den tiden i månaden" kan det vara användbart för nära och kära att veta innan Du har ett dopp i ditt humör eller börjar känna dig dålig.

Sammantaget kan det vara svårt att hantera ett tillstånd med en oförutsägbar tidslinje och intensiva symtom. Den svårigheten kan intensifieras när ett tillstånd inte är i stort sett känt eller förstått. Det första steget för att förbättra saker, men enligt Dr. Gleaton, är att få några pålitliga nära och kära och en tankeväckande leverantör ombord när man utvecklar en vårdstrategi.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.