Deepak Chopra har den hemliga nyckeln för att låsa upp din kreativitet och potential

För att hjälpa lyssnare att få tillgång till samma nivå av potential, dr. Chopra följer varje gästintervju med en meditation baserad på konversationens tema. Och var och en av dem är utformade för att flytta dig närmare, igen, till den känslan av självmedvetenhet-att ta dig "utöver ditt vanliga tänkande så att du kan komma åt något som du visste men inte insåg att du visste," säger Dr. Chopra, ”helt enkelt för att det har kamouflerats av kultur och utbildning och åsikt och fördomar och partiskhet, och så vidare.”

Meditation kan tystna det externa bruset och visa upp volymen på din interna röst. Vad du lär dig genom den här typen av självförfrågan avslöjar vad Dr. Chopra kallar det sanna jaget och den naturliga källan till din kreativitet-såväl som grundorsaken till din konditionering, din mentala besvär eller din hälsa, säger han. Och den här typen av självmedvetenhet är nyckeln till att förstå och ta itu med vad den grundläggande orsaken kan vara med tydlighet och insikt, så den står inte i vägen för din potential.

Om denna mentala zon är ett nytt territorium för dig, dr. Chopra föreslår att han använder något han kallar S.T.O.P. Formel: S står för att stoppa det du gör; T står för att ta tre djupa andetag; O står för att observera känslan i kroppen; och P står för att fortsätta med medvetenhet. I huvudsak placerar medvetenheten både sinne och kropp i det nuvarande ögonblicket-det är, inte i samhällsrushen men i ditt nuvarande medvetande, där Dr. Chopra säger att kreativitet verkligen kan flyta.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.