Kära hudläkare som jag somnade i min smink. Vad ska jag nu göra?

Efter en lördagskväll med flickvänner zonkade jag ut på soffan med ett fullt ansikte av grund, ögonskugga och mascara-verk. När jag vaknade nästa morgon var mina ögon inte bara limmade, utan mitt ansikte kändes fet, grov och smutsig AF. Som någon som tillbringar upp till 30 minuter om dagen med att ta hand om hennes hud var detta mer än tillräckligt för att få mig att krama. Jag lanserade omedelbart i panikläge och visste att det bara var en tidsfråga innan en massiv utbrott dök upp över hela mitt ansikte.

Var det något jag kunde göra, undrade jag, för att förhindra det (till synes oundvikliga) fallet? "Det bästa första steget efter att ha vaknat är att ta bort sminket med micellärt vatten och sedan försiktigt exfoliera," säger Dr. Ted Lain, en hudläkare baserad i Austin, Texas. "Skrubba inte ditt ansikte kraftigt; detta kommer att överexfolieras och förvärras någon underliggande inflammation, samt öka risken för akne."Dr. Jennifer David från Schweiger Dermatology Group i Northfield, New Jersey, bekräftar denna metod för triage och noterar att micellärt vatten kommer att fungera som ett milt ytaktivt medel för att bli av med överskott av smuts och olja. Hon rekommenderar också att följa upp med ett andra skonsamt rengöringssteg innan du exfolerar. I grund och botten micellärt vatten, mild rengöringsmedel och lätt exfoliering = bra; Hardcore Scrubbing = dåligt.

Eftersom detta verkar som en ganska snabb och enkel lösning fick det mig att undra hur illa det verkligen är att sova i din smink. Och visar sig, det är ganska dåligt. "Även om du bär oljefri smink, kommer du att sova med din vätska eller pulverfundament på kommer att täppa till dina porer. Detta kommer att sätta dig i riskzonen för att antingen orsaka eller förvärra akne, säger Dr. David, noterar att det också kommer att förhindra att hudcellerna tappar ordentligt, vilket gör att din hud ser tråkig ut nästa dag. "Att sova i ögonsmink är särskilt dåligt eftersom huden på våra ögonlock är det tunnaste och mest känsliga området på vår kropp. Ögonmakeup över natten kan göra dig benägen irritation, inflammation och alla infektioner. Att lämna mascara på för länge kan också täppa till [Meibomian] körtlarna fästa vid dina ögonfransar och leda till utveckling av en stye."

Ja, så en stor "whoops" var den lämpliga initiala reaktionen på att vakna upp med full ansikte glam. Enligt dr. David, att göra ett sådant sminkfel en gång i en blå måne är inte riktigt den där stor affär. "Få inte panik om det är ett engångsfel", säger hon. "Chanserna att utveckla kronisk akne, infektioner och inflammation ökar definitivt om att sova i smink blir en vana."Vederbörligen noterade, från mig, min hud och mina ögonfransar, som inte har sett smink sedan de sov i den, och verkar göra det bra.

Möt pastellmakeup, en vårtrend som är värt att försöka (under dina vakna timmar, det vill säga). Och här är hur man berättar när du ska använda sminkborttagare kontra rengöringsmedel för att få allt innan sängen.