Klassåtgärd ledde Ashtanga på Ashtanga Yoga Shala

Ashtanga Yoga Shala har varit en East Village-institution i nästan 15 år och dragit Yogis till Thompkins Square Park för den stränga, nästan dagliga praxis av Mysore Ashtanga.

(Det är en självhastig uppsättning av allt mer utmanande ställningar som du utför i tystnad med personlig vägledning och justeringar från en lärare.)

Det har aldrig varit den typen du kan släppa in på.

Studion blev mycket mer tillgänglig i oktober. Yogainstruktör Alex Schatzberg, som har studerat med och hjälpt Shalas långvariga regissör, ​​Guy Donahaye, under de senaste tre åren, lanserade ett program med användarvänliga Ashtanga-klasser under hela dagen.

Schatzberg, som tidigare undervisade i Vinyasa och ledde Ashtanga på Equinox, Yoga Works, Yoga Vida och Go Yoga, ville ”lyfta slöjan framför Ashtanga.”Han försökte motverka praxisens bild som hård eller aggressiv och för att visa hur anpassat och terapeutiskt det kan vara, även i en gruppklass. Och han lyckades skapa en välkomnande vibe-och med det lilla, enkla blekrosa rummet gav honom en stor försprång och en icke-konkurrenskraftig atmosfär som uppmuntrar studenter av alla förmågor att hålla sig inom sina gränser.

Medan LED Ashtanga på vissa Shalas kan känna sig som K. Pattabhi Jois Express, med läraren som ropar ut sanskritkommandon och förväntar sig att alla kommer att hålla jämna steg (i själva verket, många Shalas anser att deras LED -klasser är mer "avancerade" än Mysore), förväntar sig Schatzberg studenter inte För att hålla dig uppdaterade poser eller lämna dem ute och bara göra så mycket av serien som de kan.

Faktum är att de flesta klasser i schemat är halvt primär (till och med navasana), och många elever klarar sig inte genom hela primären i dessa klasser. Och det är helt bra. -ANN ABEL

Vem det är för: Ashtanga-nyfiken eller andra som inte kan förbinda sig till en tidig morgonpraxis

Boka det eller hoppa över det: Boka det

Led Ashtanga på Ashtanga Yoga Shala, 295 E. 8th St. Drop-In Class, $ 15; En månads obegränsad, $ 150. Besök www.aysnyc.org eller facebook