Cellomsättning är den heliga gralen i frisk hud, men vad betyder det faktiskt?

När dessa gamla celler faller av stiger de nya till ytan för att ta sin plats. "När den bästa killen på ytan dör av, gör det utrymme för den fylliga killen längst ner för att säga" min tur "och ersätta honom i toppen," säger Rous. Och när de fylliga babyhudcellerna kommer till toppen är det adjö till tråkig hud och hej till en frisk, strålande hud.

Medan din hud kan hantera cellomsättningsprocessen helt bra på egen hand, kommer de nya hudcellerna att trycka upp på egen hand och de gamla kommer att falla av-det finns vissa saker du kan göra för att få det att hända snabbare. Det är här exfoliering kommer in. "Din hud kommer till genom cellomsättning oavsett om du exfolierar eller inte, men det som slutar hända är att cellerna är fristående från huden och börjar staplas upp på varandra," säger Rachel Liverman, VD och medgrundare av hudvårdscentret glöd. "Men till skillnad från en orm som tappar huden, kryper vi inte bara ut och lämnar en stor lång skal bakom."

Du kan hjälpa din hud att "skjul" snabbare med antingen med kemiska eller mekaniska exfoliants, som får jobbet gjort på olika sätt. "Om du stör processen uppmuntras mobilomsättningen," säger Liverman. Kemiska exfolianter som glykolsyra interagerar med bindningarna mellan de döda cellerna och huden, vilket hjälper till att lossa cellerna och uppmuntrar dem att falla av. Mekaniska exfoliants (tänk: skrubber) gnugga det översta hudskiktet tillräckligt hårt för att fysiskt ta bort de döda hudcellerna. I båda fallen kommer de daggiga nya cellerna att komma ut på toppen.

Den verkliga guldstandardingrediensen för cellomsättning är dock retinol. "Retinol sätter hela processen på snabb framåt", säger Dr. Mjölnare. "Det gör att cellernas utveckling genom huden och sloughing av det översta skiktet inträffar lite snabbare."Som nämnts bromsar cellomsättningen när du blir äldre", vilket bidrar till synliga förändringar som vi ser i åldrande hud, "säger Dr. Lortschef. Detta, det är värt att notera, är därför så många derms rekommenderar att du lägger till en retinol till din rutin när du träffar slutet av 20 -talet.

Och åldrande är inte allt de kan hjälpa till med. Retinol (och retinoider, deras RX-motsvarigheter) rekommenderas starkt för akneisk hud, eftersom mycket av vad som är tilltäppande porer-och skapar finnar-är de döda hudcellerna som hänger på din hud på ytan på din hud. "När du får cellomsättningen att ske lite snabbare öppnar det dessa porer," säger Dr. Mjölnare.

För att lägga till lite retinol i din egen rutin kan du prova allas favoritdiamant, Differin ($ 13) eller en av våra andra go-to-produktval. Om du har känslig hud, växtbaserade bakuchiol-liknande växtätare Bakuchiol naturliga retinol alternativa serum ($ 54)-är ett stort mildt alternativ, liksom Mara primrose och gröna te retinololja ($ 120).

Det bästa att tänka på om cellomsättning, dock? Eftersom dina celler växlar var 28 (ish) dagar, betyder det att färsk, frisk hud alltid är rätt under ytan.

Hudbarriärlidande? Så här fixar du det, enligt Derms. Och här är vad du behöver veta om att hacka din cellprocess med autofagi.