Kan äta fisk mer regelbundet hjälpa dig att sova bättre?

Eftersom experimentet genomfördes på barn behövs emellertid mer forskning för att se om resultaten översätter till den vuxna befolkningen. Men med tanke på Fishs otaliga hälsofördelar är det bara en annan bra anledning att lägga till en servering per vecka till din middagsrotation-särskilt om du matar några små.

"Att göra det kan vara mycket lättare än att knuffa barn om att gå i säng," sa medförfattare Adrian Raine. ”Om fisken förbättras sömn, bra. Om det också förbättrar kognitiv prestationsliknande har vi sett här-även bättre. Det är en dubbel hit.”

Men för att inte oroa dig om fisk inte sätter dina barn rätt till sömn-jenna Dewan Tatums eteriska oljehack för det är helt naturligt och genialt.

Andra äter du bör integrera mer i din diet? En portion sallad om dagen för bättre minne eller dessa glutenfria muffins för att eliminera en.m. hjärndimma.