Kan dricka * vild * vatten hjälpa dig att hålla dig mer hydratiserad under flygningen?

Människor har alla slags hacks för att hålla sig hydratiserade på flygplan. Men kan nyckeln till att avvärja ett fall av torr mun i stugan vara att dricka "vild" vatten?

Till skillnad från råvatten-trenden att konsumera obehandlad H2O, som vissa biohackers i Silicon Valley är mycket till vid det momentvittande vattnet filtreras eller kranvatten som har förstärkts med en blandning av mineraler (tänk: de element du memorerade på det periodiska bordet som zink och koppar) som du hittar i naturligt källvatten. Och det finns en del vetenskap som antyder att återintroduktion av dessa positivt och negativt laddade joner i din diet har hälsofördelar.

Bland mineralerna är särskilt av intresse kiseldioxid-du kanske känner igen namnet från de lilla fuktbsorberande gelpaketen som finns i dina tilläggsflaskor. Enligt naturopatisk läkare

Det viktigaste är att för alla som vill hålla sig hydratiserade på en långdistansflyg utan ganska så många resor till badrummet, säger han att kiseldioxid gör vävnaderna i våra kroppar mer absorberande vatten, som de behöver för att reglera kroppstemperatur och andra kroppsfunktioner. Det kan också hjälpa till att transportera vatten i kroppen, säger Wrightson. Men det betyder inte att du bör börja lägga till ett kiseldioxidtillskott till din rese-vårdrutin.

Båda hälsofördelarna varnar för att överskott av kiseldioxid i kroppen faktiskt kan orsak uttorkning. Så, ingen av dem rekommenderar direkt tillskott; inte heller Christina Vittas, MS, en hälsotränare på Parsley Health. "Våra kroppar behöver bara små mängder", förklarar hon. "Jag skulle vara mycket mer benägna att rekommendera att någon äter gurkor."(De Mello nämner också sparris och gröna bönor.)

Att lägga till ett par skivor av den vattniga frukten i ditt glas är ett alternativ. Wrightson rekommenderar dock att dricka naturligt mineraliserat vatten. "[Du] kan få de flesta av mineralerna och alla kiseldioxid som behövs för dagen i cirka tre koppar stigande fjädrar vatten," säger hon.

Men om du är på väg kan det vara lättare att gå "omvildas" rutten á la amanda kloots. Som den buzzy fitnessinstruktören avslöjade att hon gör genom att lägga till några droppar Sakara Life Beauty Water till sin flaska när hon flyger. "[Det] innehåller kiseldioxid-, ros- och 72 spårmineraler för att göra ditt vatten" våtare "[genom att hydrera] din kropp på cellnivå istället för att dricka avskalat vatten," säger Sakara medgrundare Whitney Tingle. "[Det är] ett sätt att remineralisera din H2O."

Men du väljer att ladda din leverans, det enda som alla proffsen verkar vara överens om är att en av de bästa sakerna du kan göra när du reser (och i allmänhet) har blivit BFF med din vattenflaska. Vad du än väljer att fylla det med är upp till dig.

Behöver fler resetips från wellnessproffs? Ta reda på vilken produkt Kayla Itsines svär vid flygningar. Dessutom har Candice Kumai också några mördare -förpackningsrecer.