Uppblåsthet och inflammation vad är skillnaden, och om du är orolig?

I huvudsak är "akut inflammation viktig i läkningsprocessen och för att vårt immunsystem ska fungera ordentligt så att vi kan bekämpa infektion, men kronisk inflammation har kopplats till många sjukdomar," Dr. Säger boham. Och det är det kroniska, oönskade, tillståndet som innehåller en visuell komponent. Tänk: rodnad, svullnad, styva och smärtsamma leder och områden i kroppen som är heta och smärtsamma vid beröring.

Och hur är det annorlunda än uppblåsthet?

Uppblåsthet är förmodligen NBD, medicinskt sett. Dr. Boham beskriver det som "en icke-teknisk term som människor använder när de känner att magen blir distenderad efter att de äter."Även om det vanligtvis bara är gas eller svullnad i magen, finns det några sätt att Tanya Zuckerbrot, Rd, författare och skapare av high fiber F-faktor diet, Säger uppblåsthet kan hända: kanske sväljer du luft (ja, verkligen) medan du tuggar, pratar med mat i munnen eller äter för snabbt. Det kan också inträffa om du saknar viktiga matsmältningsenzymer för att bryta ner vissa livsmedel som har en laktosintolerans-eller konsumerar för mycket salt, vilket kan orsaka vätskretention. Dessutom säger Zuckerbrot att begränsa fettmat kan lindra din uppblåsning, eftersom din mage kommer att kunna "tömma ut snabbare, vilket gör att gas snabbt kan röra sig genom tarmen."

När människor pratar om uppblåsthet hänvisar de vanligtvis till gas eller svullnad i magen.

Uppblåsthet är ofta förknippad med perioder och att vara hormonell (jag vet att det inte bara är jag, folk) och Dr. Boham noterar ett potentiellt skäl till varför: det enda unikt med det gasformiga tillståndet för kvinnor, säger hon, är att det kan komma från vattenhållning i bäckenområdet eller kombineras med lokal inflammation i livmodern, som borde sjunka med din cykel.

Behöver du träffa en läkare?

Uppblåsthet bör så småningom sjunka på egen hand (även om du kanske kan påskynda processen med kosttillskott); Men om symtomen kvarstår, bör du se en professionell vård. (Dr. Boham säger att kronisk eller återkommande uppblåsthet "kan indikera en maginfektion eller äggstocks- eller koloncancer.")

Om du har att göra med kronisk eller frekvent inflammation-som dr. Boham upprepar är bundet till allvarliga hälsokonsekvenser inklusive hjärtsjukdomar, cancer, demens och depression, astma-dietförändringar kan vara din första attacklinje. Dr. Boham föreslår att du försöker en elimineringsdiet (ingen mejeri, gluten, tillsatt socker eller bearbetade föremål) samt förstärker din dos av antiinflammatoriska livsmedel och drycker.

Om detta inte hjälper, se en läkare-eller ännu bättre, besök en innan Skifta din diet för att försöka självbehandling för CRP- eller ESR-test (blodprover som används för att mäta inflammation, bland annat) för att bekräfta inflammationens existens och svårighetsgrad. Därifrån kan behandlingen ta flera olika former, inklusive en personlig diet, prova kosttillskott för uppblåsthet och en medicinering som du kan skapa med din läkare.

Vad mer av skinnet vid uppblåsthet? Det kan också orsakas av dina hormoner eller till och med din lacroix vana.