Kronärtskocka är en sak, och det erbjuder dessa 6 hälsosamma fördelar

Så om du är intresserad av att DIY vår kronärtskockbrygg kan enkelt gå online och beställa några lådor. Denna naturliga kronärtskocka te -värdespåse ($ 15) kommer att hålla dig fylld ett tag, eller detta organiska kronärtskocka teblad ($ 12) kan vara ett bra alternativ, om du gillar att sträva och anstränga ditt te lämnar dig själv.

6 Fördelar med kronärtskocka te

1. Teet är rikt på näringsämnen

"Kortärtskockor är en total supermat och laddas i näringsämnen som vitamin A, C och tiamin (B1) plus mineraler som magnesium, kalcium, järn och zink," säger Zeitlin. "Genom att koka kronärtskockorna lämnar, det vill säga, te kommer att bli infuserad med några av de kraftfulla näringsämnena och antioxidanterna i kronärtskockan."

"Genom att koka kronärtskockorna lämnar, det vill säga, te kommer att bli infuserad med några av de kraftfulla näringsämnena och antioxidanterna i kronärtskockan."-Brigitte Zeitlin, RD

Så tänk på detta som ett kraftfullt sätt att destillera näringsämnen i kronärtskockan och sedan hämta några av följande fördelar med att dricka upp.

2. Teet kan bidra till att öka immuniteten

Zeitlin påpekar att tack vare C -vitamin och antioxidanter i kronärtskok te kan drinken hjälpa till att stärka din immunitet. Det är inte att säga att det är ett botemedel på något sätt (som i, inte överge någon av dina andra immunitetsförstärkande vanor till förmån för att smutta på detta te), men som inte kunde använda lite boost så just nu?

3. Kronärtskocka kan hjälpa till att lindra stress och ångest

Inte bara på grund av den enkla handlingen att vara närvarande och varva ner med en kopp te, heller. Zeitlin säger att det också har lugnande välstånd från dess magnesium, zink och kaliuminnehåll.

4. Det kanske kan sänka dina kolesterolnivåer

Tyngdpunkten på "kanske", för även om det inte har gjorts några direkta studier på kronärtskocket och kolesterolnivåer, där ha varit studier på förhållandet mellan kronärtskocka och kolesterol. En studie påpekade att deltagare som konsumerar kronärtskocka bladekstraktkapslar hittade en minskning av kolesterolet efter tiden, vilket naturligtvis kan leda till bättre kardiovaskulär hälsa.

5. Och det kan vara utmärkt för din hud

Detta beror i princip på den höga koncentrationen av antioxidanter, men forskning antyder också att kronärtskokspolyfenoler ger potentiellt anti-aging-effekter för din hud.

6. Teet är verkligen ett mindre rörigt sätt att få fördelarna med kronärtskockor

Medan du kan köpa kronärtskockor i burkar och kasta dem i din sallad, kommer de med en särskilt chewy konsistens och kan vara en typ av ... resa att smälta. När min mamma förbereder kronärtskockhjärtor, till exempel, dockar hon dem med brödsmulor, oljor och smaksättning eftersom jag bara inte älskar hur de smakar vanligt. Teen klipper ut den mellersta mannen med extra tillbehör.

"Om att äta kronärtskockor inte är din sak, kan dricka sitt te vara ett bra sätt att skörda dessa fördelar," säger Zeitlin. "Det kan också hjälpa till att nå dina hydratiseringsmål för dagen."

Finns det några biverkningar av kronärtskocka te?

I allmänhet är att dricka detta örtte ganska ofarligt, men du bör komma ihåg att du tappar vissa värden som kronärtskockor kan erbjuda dig genom att inte äta hela grönsaken.

"Det finns inga kliniska biverkningar som ännu skiljer sig från att dricka kronärtskocket, men det finns också mycket lite forskning specifikt om kronärtskocka," säger Zeitlin. "En enorm hälsoförstärkare av kronärtskockor är dock mängden fiber de har i dem, som du inte får från att dricka te. Du får det bara från tuggläsning: äta!-grönsaken. Fiber hjälper till att sänka kolesterolet, främja rörlighet, avvärja uppblåsning och gas och hjälpa till att upprätthålla ett övergripande friskt matsmältningssystem. Så drick te, men också, ät hela 'choke."

Och om du är jag, betyder det att du behöver mycket brödsmulor, olja och kryddor redo.