En annan anledning att hålla sig till dina träningspass? Stoppning kan leda till depressionsymtom

Medan denna forskning är liten i omfattning, och författare noterar att fler studier och försök behövs för att bilda en helt övertygande relation, kan resultaten tjäna som skäl tillräckligt för att hålla sig aktiva som ett medel för att hålla ditt humör förstärkt. Och oavsett, eftersom vanliga svettseshes visar sig förbättra ögonhälsan, bromsa åldringsprocessen och byst stress, kan du verkligen inte förlora.

Om en älskad har att göra med depression, så här hjälper du dem, och här är hur man kan skilja skillnaden mellan ångest och depression.