Anna Kaisers tre tips för att göra dina fitnessmål till din livsstilsverklighet

2. Var inte rädd för att belöna dig själv

Men se till att belöningen är något som kommer att driva dina hälsosamma livsstilsval och gör att du ser fram emot dina svettseshes, "Oavsett om det är en chai te latte eller $ 20 i en burk för att gå mot din nästa fantastiska träningskläder," Kaiser nämnda.

3. Ta dig tid att återställa

Att träffa gymmet är viktigt, men det är också de återställande praxis du gör efteråt, varav det är att komma ikapp med din #Squad eller njuta av en rejäl självvårdssesh.

"Jag tar en vacker citrus Epsom Salt Soak. Jag går och har en ansiktsbehandling. Jag startar en meditationspraxis och jag försöker göra det en gång i veckan, sa Kaiser. "Jag behöver tid med min man och jag behöver tid med min bebis, men mest av allt behöver jag tjejtid. Det är bara så återställande för min ande när jag får gå ut och ha en timme med mina flickvänner bara skratta och inte tänka på arbete."

Prova Anna Kaisers lysande e -posttrick för att maximera produktiviteten. Eller strömma några träningspass från Akt och andra butiksfitnessstudior.