9 sätt att lugna röda, kliande ögon från allergier, enligt experter

Det tar inte lång tid efter kontakten för att problemen börjar. När dessa allergener träffar dina ögon säger Richard Davidson, MD, en ögonläkare med uchealth, att de "orsakar konjunktiva på ögatytan att bli inflammerad, vilket orsakar rodnad och klåda. Dessutom kan ögonlockshuden också bli inflammerad."Och eftersom ditt ögonområde lättare påverkas måste du ta fram de stora kanonerna för att få lite lättnad.

Nästa gång röda, kliande ögon får dig ner, prova dessa expertgodkända sätt att bekämpa dina allergier för gott.

Här är de bästa sätten att lugna röda, kliande ögon från säsongsallergier.

1. Kontrollera din miljö

Det finns inget sätt att kontrollera vad som händer utanför, men du burk Kontrollera vad som händer inuti. Och det är det första steget Dr. Wertheim rekommenderar när man kämpar mot allergener som orsakar kliande ögon. "Håll dina fönster stängda och sätt på dig luftkonditioneringsapparaten om du är varm för att minimera allergisk kontakt," säger han.

2. Poppa lite zink

Zinc har gott om förkylningsfördelar, och det kan hjälpa till att underlätta dina ögonkamp också. "Zinktillskott ökar din immunitet och hjälp med allergiska symtom", säger Adeeti Gupta, MD, grundare av Walk in Gyn Care i New York City.

3. Upp ditt duschschema

Om du inte redan duschar varje dag är det dags att börja. Enligt Wertheim är det avgörande att göra det på natten: "Det tar pollen från din kropp och hår", vilket hjälper till att lindra dina symtom.

4. Begränsa din tid utomhus

En ursäkt för att stanna inne och binge-watch Netflix hela dagen? Gjort. "Begränsa dina utomhusaktiviteter, om möjligt, på säsongens höjd", säger Wertheim. "Om du måste göra aktiviteter utomhus är de lägsta pollenräkningarna före gryningen eller sent på eftermiddagen."

5. Bära solglasögon

När du går ut i det kliande pollen i ögade pollen, se bara till att ta med dig dina solglasögon. "Om du har ögonsymtom är det absolut nödvändigt att bära solglasögon för att blockera ögonen," säger Wertheim.

6. Brygg lite te

Dr. Gupta säger att det är avgörande att hålla dig hydratiserad och dricka massor av vätskor. Och ett av de mest fördelaktiga sätten att få din fix är genom att brygga en kopp te. "Varm te med ingefära och honung är ett länge använt hemläkemedel som fungerar", säger hon. Du kan också lägga till lite olja av oregano. "Några droppar antingen direkt eller i te är mycket hjälpsamma."

7. Använd ögondroppar

Om du inte redan har ögondroppar till hands, ta lite ASAP. "Det finns en hel del antihistamin ögondroppar att använda," säger Wertheim. "För att maximera komforten rekommenderar jag att de är kylda: de mår bara bättre."

8. Använd en cool kompress

Ingenting ger bättre lättnad i ögonblicket än att ge dig själv en avkopplande spa-liknande behandling hemma. "Ibland är den bästa behandlingen en cool kompress eller till och med is på ögonlocken," Dr. Säger Davidson. Dessutom, vilken bättre tid att komma ikapp med dina favoritpodcast?

9. Ta lite medicin

När inget annat kommer att göra tricket kan allergimediciner ge lite lättnad. "Att ta antihistaminer utan disk hjälper klåda. Även steroidnässprayer utan disk kan hjälpa, eftersom det finns någon effekt av medicinen som går upp i tårkanalen, säger Wertheim. "Om dessa miljökontroller och läkemedel utan disk inte fungerar bra, betyder det att det är dags att se din allergist för att hjälpa dig att kontrollera symtom så bra som möjligt."

Om du funderar på att prova biet pollen för dina allergier, här är vad en doktor tycker att du borde veta. Se också till att du är väl medveten om dessa tre vanor som kan förvärra dina allergier.