9 koffeinälskare på varför deras morgonkaffe-rutin är en egenvård

Jag tyckte till och med att det var lugnande att se andra människor göra sitt morgonkaffe. Jag började följa influencer och författare Maggie McGill, som utlöste en Instagram -trend som heter Morning Pour Club, där de filmade sig och hällde sin första kopp kaffe för dagen. Det kändes trevligt att se någon annan dela en så enkel och tröstande ritual, och också få en glimt av hur många olika sätt andra människor utför handlingen att göra en koffeinhaltig behandling.

Med det i åtanke satte jag mig för att förstå varför kaffeälskare från alla samhällsskikt värnar om deras morgonbrygg så mycket. Här är vad de hade att säga.

"Jag är mycket engagerad i att göra kaffet, när jag maler mina egna bönor och brygger i en häll. Detta gör att det känns mer personligt och slags en liten prestation för att starta dagen."- Rachel, en marknadsföringsspecialist

Det kan vara den konstanten i ditt liv

"Jag har druckit en isad latte nästan varje morgon sedan jag var 16 år. Det har bokstavligen varit den enda konstanten i mitt liv sedan tonåren. Det ger mig en rutin genom mitt livs kaos i en värld som ofta känns som om den faller isär. Mina morgonlattes ger mina dagar en början och agera som ett tecken på att det är säkert för mig att dyka upp helt som jag själv och skyddar mig från vad som ligger framåt."-Jordanien, en modell

Det får dig bara att känna dig riktigt, riktigt glad

"Jag var på en matlagning i matlagning där de hade en vacker kaffebryggare, och medan jag var där satte min morgon kaffe -rutin bokstavligen tonen för min dag. Jag kände att jag hade ett ögonblick av fred för mig själv; det var lyckligt. Tryck på de dumma små knapparna. Tittar på mjölkkolan värma min mjölk. Innan du måste ta hand om alla för dagen ... lycka."-Maghan, en poet

Det kan hjälpa dig att vara mer medveten

"Bortsett från de föreslagna skyddande hälsofördelarna med måttliga doser av koffein är den mentala rutinen på morgonen den enda jag konsekvent kan behålla! Det är också min favorit Mindfulness -möjlighet."-Katie, en doktorand för klinisk psykologi

Det kan faktiskt motivera dig att gå ur sängen på morgonen

"Detta är nästan för svårt att sätta ord i! Jag gör kaffe hemma, och det är bokstavligen det första jag gör på morgonen. Vissa dagar motiverar det mig att komma ur sängen. Och det erbjuder en riktigt bra rytm där jag kan starta min kruka och sedan få något annat gjort (klä dig, tvätta mitt ansikte osv.), och så kan jag komma tillbaka, och det är gjort och vid en bra temperatur. Och då är det trevligt att inte behöva flytta igen förrän jag är klar med min kopp."-Haley, en akademisk bibliotekarie

Det kan ansluta dig till avlägsna vänner och familj

"Särskilt när jag fortsätter att isolera hemma på grund av Covid, är min morgonkaffe-rutin inte bara något att se fram emot utan också en ritual som förankrar mig till de vänner och familj jag saknar-jag vet att min mamma är någonstans som poppar en Pod in i hennes Keurig, min syster Downing en espresso, min bästa vän får sin PSL på, så jag kan sitta i mitt hem, markera mig själv och ständig mig i detta vanliga anslutning."-Han, en poet

Det kan uppmuntra samhället och underlätta vänskap

"Jag drack inte ens kaffe förrän karantän, men det var [enda] saken som var öppen. Jag hade tre minuter varje dag när någon utanför mitt hem skulle se mig och den outfit jag tog på mig bara för detta, även om jag visste att jag skulle byta den minut jag kom hem. Baristorna var de enda främlingarna jag interagerade med regelbundet, och jag behövde det. Nu gillar jag kaffe, och jag närmar mig fortfarande baristor som vänner och tethers till verkligheten! Att beställa kaffe har blivit ett sätt att som ... mikrodosering av extroversion. Och det är kanske inte rättvist mot dem, men jag är tacksam för mitt lilla lokala kafé och den lilla relationen jag har med dem."-Rio, en grafisk designer

Det kan ansluta dig till din partner

"Jag gillar att ha en morgonritual (hour-over carafe eller hem kallt brygg i varma månader!) Jag väljer också musik att spela medan jag klär dig osv. Det är ett trevligt ögonblick att ha med en partner på morgonen också; Min partner har en favoritmugg när han sover över."-Elliot, en författare och volontärkoordinator för en matskafferi

Det kan handla om att värna stegen lika mycket som slutresultatet

"Min morgonkaffe -rutin hjälper mig att börja dagen med något produktivt, bekant och tröstande. Jag är mycket engagerad i att göra kaffet, när jag maler mina egna bönor och brygger i en häll. Detta gör att det känns mer personligt och slags en liten prestation för att starta dagen."- Rachel, en marknadsföringsspecialist

Det kan ge dig en chans att ha kul

"Jag gör mitt eget kaffe hemma och köpte en handhållen trol. Jag är ärligt talat bara verkligen den avsiktliga praxis att ha kul med mitt kaffe istället för att bara använda det som en livlinje. Jag lägger till saker som smakar gott, som vaniljmandelmjölk, etc., Eftersom vi alla förtjänar lite behandla varje f ** king -dag. (Och jag hoppar inte över sockret!) "- Sam, en terapeut