8 Virtuella presentationstips som får dig att känna dig som MVP för fjärrarbetsmöten

Naturligtvis är det nya tryck involverade, som behovet av att internet fungerar smidigt, för att eliminera hemma-distraktioner som husdjur och familjemedlemmar, och för att behärska konsten för stor belysning. Dessutom gör videosamtal det ännu enklare för publiken att förlora fokus, vilket sätter mer press på presentatören för att vara övertygande.

Allt detta att säga är att presentation i normala omständigheter kan vara skrämmande, och i detta nya avlägsna arbetande landskap finns det många nya faktorer att betrakta för bättre eller sämre. Om den digitala skiftet är en läskig möjlighet för dig, oroa dig dock inte: avrundad nedan är åtta virtuella presentationstips för att hjälpa saker att flyta smidigare.

8 Virtuella presentationstips för att komma ihåg när du förbereder sig för stora möten.

1. Förbereda

En av de bästa prediktorerna för att ha en bra presentation är förberedelser. Se till att du är bekant med ditt ämne, gör anteckningar eller ett skript för din presentation. Se enkelt till dina anteckningar genom att skapa en delad skärm på din enhet. Notera några nyckelord för att tjäna som tankar och låt dem placeras precis vid sidan.

2. Visualisera

Därefter visualisera dig själv som gör en otrolig prestation för att öka sannolikheten för en stor presentation i framtiden. Den del av hjärnan som aktiveras när du fysiskt utför en aktivitet aktiveras och stärks när du visualiserar. När du har förberett ditt material kan du börja visualisera dig själv och ge en fantastisk presentation när du leder till go-time.

3. Repetera

Nu när du har förberett materialet måste du fysiskt öva på att leverera det till din publik. Ju mer bekväm du får med ditt material, desto mindre orolig känner du dig när du är redo för att göra din faktiska presentation. Repetera så många gånger som du känner dig bekväm och lita sedan på att du har förberett tillräckligt för att utföra det väl.

4. Andas djupt och meditera

Djup andning och meditation kan vara ganska fördelaktigt när det gäller att lindra prestationsångest genom att bromsa hjärtfrekvensen och skapa en lugnande effekt. De kan göras när som helst under hela prep -processen och precis innan de faktiskt presenterar.

5. Eliminera distraktioner

Om du delar ett utrymme med andra (E.g., Rumskamrat eller familj), se till att du ger dig själv tillräckligt med tid för att skapa ett optimalt presentationsutrymme. Ange och kommunicera den tid du behöver.

6. Fokus

Gör djup andning och meditation, dansa till din favoritlåt, gå över ditt material eller manus, lyssna på lite lugnande musik eller bara sitta tyst för att skaka av dessa nerver var som helst från 15 minuter till en timme innan din presentation. Stunderna strax före din presentation är viktiga för att odla ditt fokus för att ha en stark presentation.

7. Ställ in din avsikt

Ställ in ett mini-mål för dig själv som du kan fira att uppnå. Till exempel kan ditt mål vara att utföra denna presentation bättre än din sista, eller det kan vara att påverka bara en person i publiken.

8. Välj din presentationspublikvy

Om att se alla publikmedlemmar på skärmen är överväldigande, kanske att byta till en vy där färre människor är synliga eller minska din fönsterstorlek, kan vara en bättre lösning.

Slutligen fokuserar du bara på vad du kan kontrollera och njuta av dig själv och trösta dig med att veta att det finns lösningar för att motverka det. Under dessa ovanliga tider kan lite prep, lite repetition och att ge dig själv lite nåd gå långt för att mildra dessa känslor.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.