7 Lavendel eterisk olja använder för hud och hår som experter inte går en dag utan

I synnerhet lavendelolja är känd för att vara lugnande och lugnande. Till exempel fann en studie aromaterapiegenskaperna hos lavendel hjälpte till med ångeststörningar. När det gäller huden är "lavendel bäst känd som en antiinflammatorisk och för sårläkning," berättade Galper oss. Och Panton använder det före sängen. "Det är bra för när du gör dig redo att sova", säger Panton. Men innan du försöker dabba det, här är några fler saker att notera.

Hur man använder lavendelolja på hår och hud

1. Behandla en finn

Studier visar att lavendel är ett helt naturligt antibakteriellt medel. Det betyder: det är bra för din hud när den bryter ut. "Lavenders antibakteriella egenskaper gör det till en utmärkt och mild platsbehandling", säger Panton. "Tillsätt bara några droppar till lite kokosnötsolja och använd sedan en Q-Tip för att dabba problemområdet."Hon förklarar att det fungerar på samma sätt som Tea Tree Oil i hudvård, men det är ett mer mildt alternativ.

2. Göra en ansiktsång

Ansiktsbehandlingar är trevliga, säkert-men du kan ta med den luxe känslan hem via en ansiktsång. "En daglig ansikte ånga kan vara en oerhört avkopplande del av din skönhetsrutin", säger Panton. "Kombinera lavendel med söt apelsin, pelergon och tea tree för att skapa en naturlig glöd. Lägg bara till några droppar till en varm, fuktig ansiktsduk och känn dig fräschare direkt." Ja tack.

3. Använd en kall kompress

Den lila växten kan också göra underverk när du är sjuk också. "När du känner dig under vädret, lägg till några droppar lavendel till en våt ansiktsduk," säger Panton. "Placera den i en förseglad plastpåse och kyl den i en timme i kylen. Lägg sedan ner och placera den söta luktande, svala trasan på pannan eller på baksidan av nacken."Låt söt lättnad följa.

4. Gör en kroppslotion

Du gör inte ha För att vända dig till skönhetshyllor för att få en kroppskräm-plenty av skafferi (tillsammans med lavendel, naturligtvis) kan ge dig det väsentliga för att ge näring på din hud. "Kombinera helt enkelt en kopp oslagen sheasmör, en fjärdedel av en kopp kokosnötsolja, en halv tesked organisk honung och 20 droppar lavendel eterisk olja i en skål och blanda med en sked," säger Panton.

5. Fräscha upp din tvätt

Tvättmedel kan vara fullt av inte så bra-för-du-kemikalier, varför eteriska oljor är bra som en booster för dina smutsiga kläder. "Jag älskar att lägga till eteriska oljor till min tvättmaskin för en ny doft", säger Panton. "Använd 10-20 droppar-lavender och frankincense är ett fantastiskt par."Även om detta är bra för t-shirts och vardagskläder, lägg inte till EOS till tvätten när du städar dina intimat.

6. Använd din diffusor

Naturligtvis är det bra att använda den avkopplande doften av lavendelaromaterapi på natten. "Lavendel är otroligt lugnande", säger Panton. "Som en del av din sänggåendet, lägg till 10 droppar av eterisk olja till en diffusor på din nattduksbord och stäng dörren."Hon råder att göra detta ungefär en timme innan du lägger dig, så när du somnar ditt rum är sin egen lilla oas.

7. Ta ett bad

Det är ingen överraskning att lavendel går hand i hand med ett avkopplande självvårdsbad. "Tillsätt 10 droppar lavendel och en kopp Epsom -salter till ett varmt bad", rekommenderar Panton. "Blötlägg, koppla av och känna oh-så-bra."Låter gudomligt.

Hur man applicerar lavendelolja

En viktig sak att notera är att du aldrig ska (kan vi upprepa: aldrig!) Applicera eteriska oljor direkt på huden. Oljorna innehåller massor av potenta molekyler som är för sensibiliserande för att huden ska komma i direktkontakt med. Istället måste du utspäda eteriska oljor, som lavendelolja, i en bärarolja.

"Bäraroljor är i princip vegetabiliska oljor kallpressade eller utlandspressiga från nötter och frön eller, i vissa fall-liknande olivolja och havsbuckthorn-de är pressade från hela frukten," berättade Galper tidigare till oss. ”Extrakten innehåller fett- eller olja, komponenter från växtmaterialet, och de är rika på viktiga fettsyror, spårvitaminer och andra hudläkande komponenter.”

I kombination med eteriska oljor kan bäraroljor i huvudsak buffra styrkan på lavendel så att huden kan skörda sina fördelar utan att uppleva någon irritation från den aktiva; Notera dock: Botanik är några av de vanligaste irritationerna för huden. Gör ett patchtest och om du märker att den platsen blir kliande eller röd, avbryta användningen. Annars, blanda en droppe eller två lavendelolja i en bärarolja och applicera den på hud eller hår.

Vanliga frågor om lavendelolja

Var får jag det?

Du kan köpa den från de flesta eteriska oljehandlare, och det finns vanligtvis på egen hand som en eterisk olja eller som en blandning. Vi gillar verkligen dessa alternativ:

Handla lavendel eteriska oljor

Jag tycker att eteriska oljor inte fungerar för min hud, men jag gillar lukten. Vad ska jag göra?

Tja, bra Q. Om du upptäcker att eteriska oljor inte fungerar för din hud, men du fortfarande vill ha dem i ditt liv, kan du överväga att sprida dem i en elektronisk diffusor. Att kyla ut, med en doft som lavendel, kan hjälpa till att sänka kortisolnivåerna, vilket i sin tur är bra för huden, hur som helst. Så du kan fortfarande få begagnade förmåner.

Lavendel är inte min sak. Alla andra stressreducerande eteriska oljor?

Japp. Leta efter något som Rosemary, som också är till hjälp för att släppa kortisol eller en doft som citron, som är upplyftande och kan fungera som en ctrl+alt+radera för en dålig dag.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.