6 tips för att ha bra, uppfyllande sex när du bara är så trött

2. Prova "lata" positioner

I detta avseende är "lat" inte tänkt att förmedla en negativ känsla. Det är mer så ett sätt att skildra mängden energi som går till sex när du är trött. "Lazy Sex är bra sex, eftersom allt sex leder till att känna mer önskan om anslutning," Dr. Säger Chavez.

”Lat sex är bra sex, eftersom allt sex leder till att känna mer önskan om anslutning.”-Sex terapeut Shannon Chavez, Psyd

I grund och botten är det en expert-sanktionerad ursäkt att ta det lugnt på de avancerade sexpositionerna när du är super sömnig. "Du vill välja en position som är den minsta mängden som krävs," säger Dr. Allison. Till exempel kan sked vara en bra position för att ha sex när du är trött eftersom det inte kräver mycket energi eller agility-plus, det ger dig fysiskt nära din partner.

3. Försök att ha sex under eftermiddagen

Om du och din partner arbetar på distans kan eftermiddagsex vara en riktig vinnare. För närvarande har vi naturligtvis högre nivåer av vakenhet tack vare hormonet kortisol och lägre nivåer av sömnhormon melatonin än på natten. Så passande dagsex i ditt schema kan kringgå känslan av att "behöva" ha sex i slutet av en lång och dränerande dag.

4. Ge er själva nåd

Vissa individer kan till exempel uppleva superberättiga säsonger på jobbet, och detta kan ibland påverka deras bandbredd för sex. Till exempel, om din partner har en presentation som kommer upp har de förberett sig i månader, eller om du just lanserat ditt företag, kan ditt sexliv sträcka sig lite mot bakgrund av de energibaserande verkligheterna. I fall som dessa, ge er en paus och stanna i kommunikationen om hur ni planerar att prioritera er relation-sexuellt eller på annat sätt. När allt kommer omkring är det viktigt att inte få sex att känna sig som ett jobb eller ett annat objekt på en redan superlång to-do-lista.

”Under upptagna säsonger, var realistisk med schemat och vet att den här månaden kan vara svår eller annorlunda. Ge dig själv lite nåd, säger Dr. Allison.

5. Prioritera intimitet

Oavsett om det är en hektisk säsong eller inte, gör sex och intimitet till en prioritering; något du vilja och behöver att göra i motsats till något du ha att göra. En del av detta innebär att du inte lämnar det som det sista du gör på en dag, efter att alla dina sysslor och till-dos är färdiga. Annars glider sex tyvärr ofta genom sprickorna eftersom du är alltför trött efter att ha gjort allt annat.

Nyckeln här? Båda parterna bör komma överens om att oavsett vad, även om var och en är uttömd, kommer de att få tid till intim anslutning. Även om det är ett par minuters ögat stirrar och inte en orgasm-inducerande aktivitet, säger Dr. Chavez.

6. Försök att ha långsammare sex

"Långsam sex kan vara några av de bästa könen", säger Dr. Chavez. Och eftersom du rör dig långsammare utövar du mindre energi, vilket kan underlätta ångest för att ha sex när du bara är så jävla trött.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.