50 och fantastiska dessa sju kvinnor bevisar att fitness är ungdomens fontän

Motion är den ultimata anti-aging-produkten. Behöver bevis? Kolla in dessa sju underbara, livliga kvinnor-alla är fitness- och yoga-hängivna. Många av dem har ledat aktiva liv sedan klassskolan, och de svär av friska vanor som Superfood Smoothies och mer än åtta timmars sömn.

I de flesta fall har de också gjort att vara aktiva inte bara en passion, utan ett yrke. Om deras tonade fysik och glödande hudar som presenteras här inte inspirera dig, kanske en träning med dem kommer?

Rulla ner för sju kvinnor över 50 som bevisar fitness är ungdomens fontän.

Colleen Saidman Yee, ägare av Yoga Shanti

Ålder: 56

Saidman Yee är en tidigare modell, men hon krediterar 25 års yoga med att hålla henne unga. Förutom att driva sin Hamptons studio och undervisa på workshops och festivaler runt om i landet, släppte hon en a.M. & P.M. Yoga DVD med make, Rodney Yee.

"Jag tror att stagnation är en åldrande skyldige," säger Saidman Yee. ”Att öva yoga håller cirkulations-, andnings- och matsmältningssystemen som fungerar optimalt.”Yoga skyddar henne också från stressens härjningar, och hon kompletterar sin övning med lin-och-omega packade smoothies, långa, varma bad, kvalitetssömn och” mycket skratt.”

Ruth Zukerman, medgrundare av svänghjulet

Ålder: 58

Zukerman har varit inom fitnessbranschen i 30 år och undervisar idag i genomsnitt 10 svänghjulsspinnklasser i veckan. Svett, säger hon, är nyckeln till att se och känna sig bra. ”Trots de kroppsliga förändringar som vi kvinnor upplever på våra femtiotal har svettning genom träning hållit min kropp tonad, mina porer tydliga och mitt hudföretag.”

Hon är också säker på att få tillräckligt med sömn och upprätthålla en balanserad diet (med en daglig avokado!). "En vän till mig hänvisade en gång till mig som" Ruths fontän ", säger Zukerman. ”Jag hoppas vara värdig det namnet i många fler år!”

Lauren Piskin, ägare av Chaise Fitness

Ålder: 54

Piskin fick ett försprång på fitness. Hon snörde först sina skridskor vid sju års ålder, och som en konkurrenskraftig åkare var ofta på isen i fem till sex timmar per dag. Hon tränar nu cirka fem dagar i veckan, det mesta tillbringade undervisningskurser på sina två studior och utbildningslärare i hennes återuppfinningsmetod. ”Fitness är det främsta skälet till att min kropp känner sig 25, liksom mitt huvud!”Säger Piskin.

Dana Flynn, grundare av Laughing Lotus

Ålder: 54

"Yoga gör dig odödlig", säger Dana Flynn. Yogi gick först på en matta vid 27 års ålder och 23 år senare bubblar energi bokstavligen ut ur henne hela tiden. Hon är praktiskt taget känd för sitt jätte flin och för sin lättare inställning till livet. Hennes hemlighet är en ständig cykel av att "spela, dansa, sjunga, skratta"-båda, och med det stora samhället, familjen och yogis som älskar (och ser upp till) henne.

Elisabeth Halfpapp, medgrundare av Exhale Spa och Core Fusion

Ålder: 57

Halfpapp stod vid sin första balettbarre vid fem år gammal, och nästan fem decennier senare passar hon fortfarande träning (inklusive balett, yoga och kärnfusion) i sitt schema sex dagar i veckan. Hon säger att fitness har hållit hennes kropp ung, men "viktigast av allt, det håller ditt sinne skarpt, särskilt när du gör klasser som kärnfusion, yoga eller balett, där du behöver fokusera och vara enstaka om kombinationerna, sekvenseringen, och koreografi. Halfpapp krediterar också sin ungdomliga energi till mycket sömn, bladgrönsaker, positiv energi och ett lyckligt 33-årigt äktenskap.

Susi Wunsch, grundare av Velojoy

Ålder: 58

Efter att ha upptäckt att cykla för åtta år sedan har Wunsch blivit en smakmakare på New York City -cykelscenen. Hon hoppar över tunnelbanan och åker sin cykel som transport de flesta dagar i veckan, åker utanför staden på helgerna och deltar i Gregg Cooks snurrklasser på Equinox två gånger i veckan. "Ingenting förbättrar mitt humör eller ökar min kreativa energi mer," säger Wunsch. Andra hemligheter? Att skjuta gränser, familjetid, hålla sig hydratiserad, sträcka och ... mörk choklad!

Terri Walsh, grundare av a.R.T. Metod

Ålder: 53

Celeb Personal Trainer har arbetat i fitness sedan hon var 19 år, och hennes muskler och energi är inget annat än inspirerande. ”Fitness håller mig inte bara ung, det håller mig hård, levande och upphetsad över varje dag!" hon säger. Annat än hennes signatur aktiv motståndsträning har Walsh detta råd: "Vin och choklad endast på helgerna och överdriv aldrig någonting, varken bra eller dålig och aldrig någonsin" diet ".”

Fitness kan också förändra ditt liv på andra sätt. Ta reda på vad som händer när du använder yoga som din väckarklocka. Plus, här är vad världens äldsta yogi har att säga om lycka.