5 Uppvärmning av ingefära drycker som hjälper dig att bekämpa inflammation

2. Ingefära latte

Du kan göra denna skummiga ingefära latte från minimalistisk bagare med enkla ingredienser som färsk ingefära, mandelmjölk, ingefära te och kanel. Den är laddad med smak och hälsofördelar.

3. Zesty ingefära te

Om du vill ha en Zestier Take på ingefära te är den här versionen som inkluderar kalk ett måste-försök. Det ger också ytterligare fördelar. "Limefrukter är också bra för matsmältningen, men de är också laddade i friska näringsämnen och mineraler som kalium, kalcium, magnesium och vitamin A, B, C och D," säger näringslisten Regina Fazzini.

Ingredienser
Riven ingefära
1 tsk limesaft

1. Koka en kopp vatten.
2. Tillsätt lite riven ingefära, låt den brant i cirka fem minuter.
3. Tillsätt en tesked limesaft.

4. Värmande ingefära elixir

För att göra denna skummiga elixir från Vidya Living, gör du först ingefära och gurkmeja te och blandar sedan upp det med mandelmjölk, honung, ghee och Himalayan rosa salt.

5. Ingefära gurkmeja gyllene mjölk

Mellan ingefära, gurkmeja och kanel är denna gyllene mjölk latte överfylld av antiinflammatoriska fördelar.

Ingredienser
1 kopp cashewmjölk
1 msk ny riven gurkmeja, eller 1 tsk mark
1 msk ny riven ingefära rot, eller 1 tsk mark
1 tsk mark kanel
Sötningsmedel du väljer
En nypa peppar

1. I en liten kruka på kaminen, värm försiktigt cashewmjölk över låg värme.
2. Vispa in gurkmeja, ingefära och kanel tills den är skummig och lägger sötningsmedel efter smak.
3. Häll i din favoritmugg och strö över markpeppar.

För mer hälsosamma recept och matlagningsidéer från vårt samhälle, gå med brunn+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.