5 tankeledare i wellness reflekterar över deras personliga tillväxt 2022

När du delar vem du är autentiskt

"I år kände jag att jag gjorde massor av tillväxt i mitt personliga liv-jag tog många stora steg när det gäller att dela vem jag är med världen och med min familj och människorna omkring mig när det gäller min icke-binära och transidentitet, och det krävde mycket mod i mod, och det är något som jag är riktigt stolt över."-Ak mackellar

Att bli ännu mer nyfiken på människor

"Jag tror att jag blev en mycket mer nyfiken person. Det här är ganska oväntat eftersom jag tycker att jag är naturligt ganska nyfiken. Men när du intervjuar fascinerande människor hela tiden, och du lär dig om dem och läser sina böcker, slutar du med att lämna alla konversationer med mycket fler frågor än du hade gjort i början. Jag har nya frågor om det mänskliga sinnet och tillståndet."-Maya Shankar

Att lära sig att hitta inre styrka och visdom

"Åh herre gud. Jag lärde mig så mycket om vad styrka är, var styrkan ligger och vad det betyder att se ut i dig själv för svaren på livets frågor. Jag lärde mig också mycket om samhället och hur viktigt det är att vara i samhället med andra människor och hur viktigt det är att visa och dela kärlek."-Jessamyn Stanley

Om att ansluta egenvård och samhällsvård

"Jag växte helt och hållet i min läkning med EMDR -terapi för trauma och utvidga de sätt som jag tar hand om mig själv. Jag skulle också säga att jag också växte i min verksamhet. Att kunna skapa ett utrymme för kvinnor att träffas och dela sina erfarenheter och få vänskap och se kvinnor stödja varandra när vi firar deras hälsomål och når nya höjder på det sätt som de tar hand om sig själva."-Brigitte Zeitlin

En sista tanke för 2022

Precis som dessa wellnessledare reflekterar 2022 kan det vara en påminnelse att checka in med dig själv, notera var du är och sätta en avsikt för var du vill vara om ytterligare 365 dagar. Den här tiden på året kan vara roligt, hjärtskärande, stressande, avkopplande och allt däremellan. Kom ihåg att början på ett nytt år är inget annat än en möjlighet att fortsätta att vara mild mot dig själv och omfamna förändringen som kommer.

För att få mer än en smak av vad dessa wellnessledare hade att säga om sina 2022 -upplevelser, kolla in det senaste avsnittet av Well+Good Podcast här.